Какой вред от сигарет

Совет 1: Как минимизировать вред от сигарет

Как минимизировать вред от сигарет

Спорить о вреде курения бесполезно, все понимают, что ничего, кроме вреда, эта привычка человеку не приносит. Не у всех желающих отказаться от сигарет получается это сделать, поэтому стоит узнать, как минимизировать последствия от этой вредной привычки.

Инструкция

  1. Прислушайтесь к совету американских ученых - откажитесь от утренней сигареты. По их мнению, у любителей выкурить сигарету до завтрака больше шансов заболеть раком легких. К тому же косметологи считают, что выкуренная до 10 утра сигарета способствует ухудшению цвета лица.
  2. Одной из причин эмфиземы легких является вдыхание табачного дыма. В составе томатного сока есть такое вещество, как ликопен, антиоксидант, подавляющий образование свободных радикалов. Поэтому курящим рекомендовано потребление томатного сока.
  3. В список продуктов, способных возместить потерю ценных веществ в организме, входят многие виды капусты. Курильщикам необходимо включать в рацион обычную белокочанную капусту, брокколи и китайскую капусту, так как в их составе есть изотиоцианаты, антираковые вещества, способные сдерживать рост раковых клеток и препятствовать их размножению.
  4. Если курящие люди будут потреблять проросшие семена пшеницы, в которых много полезных и активных веществ, в том числе витаминов В12 и Е, им удастся хоть немного защитить ткани легких.
  5. Поскольку сигареты могут нейтрализовать действие витамина С, а организм получает его только извне, курящим полезно потреблять как можно больше овощей и фруктов, богатых содержанием этого витамина. Также необходимо выпивать до 2 стаканов в день морковного сока, так как его полезные свойства оказывают влияние на укрепление слизистых оболочек.
  6. Не секрет, что многие курильщики страдают куперозом. При этой болезни на лице появляется заметная сеточка, состоящая из мелких сосудов, особенно это касается носа и щек. Сдержать развитие заболевания поможет полный отказ от всего горячего. Запрет касается теплых масок, слишком горячих блюд и напитков, а также солнечных ванн. Нельзя посещать баню и ходить в солярий.
  7. Часть полезных веществ поступает в организм через кожу посредством нанесения кремов или лосьонов. У курящих женщин более толстый слой эпидермиса, поэтому им необходимо делать пилинг чаще и пользоваться кремами для лица с содержанием витаминов А, Е и кофермента Q10, которые являются антиоксидантами.

KakProsto.ru

Какой вред от курения

Какой вред от курения

Курение – одна из самых распространенных вредных привычек. Существует большое количество литературы о том, как избавиться от нее, разработано много методик и систем. Но, тем не менее, чтобы перестать «дымить», прежде всего следует осознать, что сигареты наносят непоправимый вред человеческому организму.

Что такое курение?

Табакокурением называется вдыхание дыма тлеющих сухих табачных листьев. Причин, из-за которых люди «дымят», несколько. Во-первых, это наркотическая зависимость, во-вторых, для того, чтобы получить удовольствие либо по социальным причинам, например, для общения.

Данную пагубную привычку имеют миллионы людей нашей планеты. Если верить статистике, то в мире курят 50% мужчин и 25% женщин.

Сейчас очень серьезной проблемой считается курение среди детей младше десяти лет, а также подростков. Чаще всего они являются членами неблагополучных семей, хотя есть и такие, которые попали под влияние современного общества.

Многие люди считают, что бросить курить довольно легко, нужно только волевое усилие. Но это не так. Табак вызывает определенную форму наркотической зависимости. Он медленно разрушает организм человека, что приводит к разным заболеваниям.

По данным врачей, каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь человека на 5-10 минут. Если в день выкуривать порядка двадцати сигарет, то это будет стоить семи лет жизни.

Вред курения

И табак, и табачный дым содержат огромное количество химических соединений, и некоторые из них являются канцерогенными. Они способны повредить генетический материал клетки, из-за чего развивается раковая опухоль.

Из-за курения закупориваются артерии, что может вызвать инсульты или сердечные приступы. Частота сердечных сокращений у человека, который «дымит», намного больше, чем у обычного человека, но кислорода к тканям доставляется гораздо меньше.

Курение негативно влияет на остроту зрения. Из-за сигарет нарушается кровоснабжение сосудистой оболочки глаз, а также их сетчатки. Поэтому каждому курильщику, особенно с большим стажем, может грозить образование закупорки сосудов, что может привести в полной потере зрения.

Существует болезнь, которое чаще всего возникает из-за курения. Она называется облитерирующим эндартериитом. Это заболевание сосудов ног, при котором они сужаются, что приводит к нарушению притока крови к тканям. Последствия могут быть самыми плачевными, например, ампутация конечностей.

Мужчины, которые курят, в три раза чаще страдают импотенцией, потому что под действием никотина сосуды половых органов сужаются. У женщин это приводит к фригидности.

Курение вызывает различные заболевания органов дыхания. К ним относятся, например, пневмония, бронхит и эмфизема.

Исследованиями доказано, что кожа курящего человека стареет быстрее, например, женщина в сорок лет может выглядеть на все семьдесят. Врачи называют это синдромом «табачного» лица.

KakProsto.ru

После 10 лет курения, сейчас курю по сигарету в сутки. Насколько уменьшается вред от курения в таком случае?

Виктория Московская

Исследования показали, что у человека, выкуривающего 10 сигарет в день, в первые два года в организме остается около 2 кг зольных остатков.
К 10 годам курения их уже скапливается 4 кг, а к 20 годам — около 6 кг. Вы только вдумайтесь в эти цифры! Одновременное курение и употребление алкоголя может привести к закупориванию кровеносных сосудов и вызвать гангрену или инфаркт миокарда! Конечно, если человек молод и полон сил, он может не ощущать всего вредоносного воздействия табачного дыма, но когда приходит время задуматься, чаще всего бывает уже поздно. Люди, бросающие курить в возрасте до 35 лет, получают шанс полностью
восстановить здоровье.

Дмитри Белый

Насколько именно уменьшается вред от химических веществ для вашего организма, говорить трудно. Однако психически вы только закрепляете свою зависимость от курения этими самыми паузами. После выкуренной сигареты, моментально начинается выведения никотина из организма. За целый день никотин почти полностью выводится, что создаёт очень сильный никотиновый голод. Выкурив сигарету вы снова даёте организму возможность выводить никотин (хотеть курить) , и так снова и снова. Но что самое главное за целый день этот голод достигает пика. Это как не есть целый день а потом скушать сосиску, она непременно вкусней. Тоже самое и с сигаретами, вы и так в никотиновой ловушке, разумом понимаете что курение нечего не даёт и это вредно. Но всё равно что то заставляет нас нести ценность (Ловушка построена на концепции голода. Никотиновый голод не чем не отличается от естественного голода) .

Сигарета самый сильный наркотик, и в тоже время самый короткий по действию зависимости. Люди которые бросают курить, на самом деле изготовляются от никотина за 5-10 дней (Даже если курильщик курит 40 лет) . Но вот психологически всё ещё продолжает быть рабом этой системы. Никотиновый голод как и обычный похожи.. .И человек привыкший реагировать на голод как на "Надо покурить", продолжает думать что он всё ещё хочет курить.

Посмотрите фильм Аллен Карра: http://www.torrentino.com/torrents/534767

Желаю вам избавиться от этого рабства (курения) и начать новую здоровую жизнь без табачного дыма!

Иван Геренцев

это не реально, по одной сигарете может курить только тот кто очень болен соматическим заболеванием или просто балуется, привыкший к курению - 1 сигарета в сутки - не верю, сам я бросил, но знаю выкурю одну - буду курить полгода 2 пачки, потом по пачке

ВСЕ РАВНО

Зачем вообще курить? Не 90-ые в конце концов, мода на это давно закончилась. Завем вы обманываете себя этой одной сигаретой и продолжаете гробить свое здоровье самолично? Решите для себя единовременно, что вы не курите, при потушении сигареты. Что-то должно щелкнуть в вашем мозгу и отложиться в вашем сознании.

Какой вред от сигарет с минтолом

Alyona Vladi

Некоторые ученые до конца не уверены, насколько вредны сигареты с ментолом для здоровья, но научно доказано, что для афроамериканцев курение ментоловых сигарет чревато большими проблемами, нежели для белокожих.

Вкус ментоловых сигарет – мягкий и прохладный, заставляет курильщиков затягиваться глубже и курить сигареты чаще. Многие ученые полагают, что доза потребляемого никотина возрастает, что весьма болезненно отражается на легких человека, и может стать причиной раковых заболеваний.

Особенно вредны ментоловые сигареты для подростков, которые, согласно исследованиям американских ученых, отдают предпочтение именно сигаретам с ментолом.

Согласно наблюдениям доктора Джека Хенингфилда из Университета Джона Хопкинса, разницу между табачными изделиями определяют составляющие табака.

К примеру, ментол добавляется в различные виды продуктов, как например, пена для бритья, жидкость для полоскания полости рта, жвачка. И в том числе – в сигареты, что придает им «прохладный» привкус.

Доктор Нил Беновитц, фармаколог из Калифорнийского Университета в Сан-Франциско, полагает, что курение сигарет с ментол не ассоциируется с завышенными дозами никотина или окиси углерода.

Карен Ахиевич из Государственного Университета Огайо предполагает, что курение сигарет с ментолом вызывает серьезные проблемы, связанные с увеличением уровня никотина в плазме, особенно у мужчин.

Ученые, проводившие исследования в этой области, единодушны в одном: сигареты с ментолом разрушают клетки организма, делая их более восприимчивыми к злокачественным токсинам. Курить сигареты с ментолом легче, чем обычные. В связи с этим, люди предпочитают курить такие сигареты быстрее и чаще, чем стандартные.

Исследования утверждают, что 75% афроамериканцев, 20% белокожих предпочитают именно сигареты с ментолом. Первые эксперименты с курением у тинэйджеров начинается с ментоловым сигарет.

Ментол делает сигареты более привлекательными для курильщика, но какими бы «вкусными» не были сигареты, не следует забывать, что все вкусное – вредно для здоровья.

Галина Попова

Самый большой вред от сигарет вообще, по сравнению с этим вредом - монтол "нервно курит бамбук в углу"
P.S. Бросила курить 3 года назад. В итоге: прошел кашль и отеки, перестало болеть сердце, не болят вены на ногах, голова и желудок. Могу спокойно есть острую пищу и всякие вкусности. Нет зависимости вообще. Прочитала книжку Алена Карра "Лекгий способ бросить курить. Скачала с сайта http://pskovinfo.ru. Поэтой книге бросили курить мои друзья и даже отец который курил более 60 лет в больших количествах.

Какой вред организму наносит курение?

����� ���� �������� �������?

Похожие статьи