Инфракрасная сауна вред

Инфракрасная сауна: польза и вред оздоровительной процедуры

Инфракрасная сауна представляет собой небольшую кабинку, внутри которой распределены несколько инфракрасных излучателей. Кабинка, как правило, изготавливается из натурального дерева, которое при нагревании образует вещества, способные убивать все болезнетворные микроорганизмы, грибки и токсичные вещества. Многие считают, что инфракрасная сауна — это замечательная альтернатива бане и сауне где можно не только отдохнуть душой и телом, но и поправить общее состояние своего здоровья. А вот другие уверены, что такая «парилка» может только навредить организму. Как бы то ни было, инфракрасная сауна, польза и вред которой уже полностью изучена, является распространенным видом услуг в салонах красоты. Современность пошла вперед, и в настоящие времена инфракрасные сауны уже устанавливают и дома, и на дачах, и в офисах.

Так как излучение инфракрасных лучей действует на организм человека достаточно сильно, то перед использованием «парилки» необходимо обязательно проконсультироваться с доктором. Особенно следует быть осторожным с использованием инфракрасной сауны людям, страдающим какими-либо заболеваниями.

Что такое инфракрасная сауна?

411

В настоящие дни инфракрасная сауна является самым распространенным и доступным видом парного отдыха. Парная процедура позволяет человеку не только качественно отдохнуть, но и значительно укрепить здоровье. Именно по этой причине популярность инфракрасных саун с каждым годом растет все больше, если раньше она входила в одну из разновидностей услуг в салонах красоты, то сейчас уже малогабаритные инфракрасные сауны можно устанавливать и в домашних условиях.

Инфракрасную кабинку можно приобрести готовой, а моно смастерить ее собственными руками. Но прежде чем пользоваться оздоровительными процедурами, обязательно важно изучить, что представляет из себя парная процедура и какую пользу или вред она может принести организму.

По внешнему виду инфракрасная сауна является аналогом обычной парилки или финской бани. Внутри кабины располагается лавочка, которая может вмешать в себя до 10-ти человек. Внутренние строения сауны изготовлены из массива натурального дерева, что делает паровую процедуру приятной и удобной. Но на этом сходства заканчиваются, так как работа инфракрасной сауны никаким образом не связана с водой. Питание парилка получает от электрического заряда. Человек, находящийся внутри инфракрасной сауны, подвергается инфракрасному излучению, которое исходит от заряда электрической сети. В результате процедуры у человека образуется повышенное потоотделение, что и обеспечивает оздоровительный эффект.

Как подготовиться к процедуре?

Полезные свойства

Вся польза инфракрасной сауны доказана научными исследованиями. Каковы полезные качества процедуры?

  • Во время парной процедуры инфракрасные лучи глубоко проникают в кожу, суставы, кости, внутренние органы и мышцы человека, что обеспечивает ускорение тока крови и лимфы. Этот процесс максимально укрепляет защитные силы организма, тем самым помогая человеку противостоять атаке вирусов, инфекций и простуды.
  • Инфракрасные лучи глубоко воздействуют и на дыхательную систему, что актуально при лечении заболеваний дыхательных путей, например, бронхита, насморка, пневмонии, воспаления легких.
  • На кожный покров инфракрасные лучи также действуют только положительным образом, это способствует быстрому заживлению язв или поверхностных ран и лечению кожных заболеваний (псориаза, экземы, прыщей).
  • Парная процедура улучшает метаболизм в организме, что положительно влияет на обменные процессы.
  • Во время посещения сауны, из мышц удаляется молочная кислота, что помогает избавиться от болезненных ощущений после посещения спортзала или выполнения усиленной физической работы.
  • Инфракрасные лучи возвращают подвижность суставам, соответственно, помогают справляться с остеохондрозом, радикулитом и другими болезнями суставов.
  • Паровая процедура является замечательным способом для очищения организма от вредных токсинов и иных вредоносных факторов.
  • Особую заслугу имеет инфракрасная сауна для похудения. Благодаря налаживанию метаболизма и работы обмена веществ при регулярном посещении сауны можно избавиться от лишних килограммов. Вес после паровой процедуры уходит и из-за повышенного потоотделения, которое имеет место быть при посещении сауны. Но важно помнить, что добиться эффекта похудения при помощи посещения инфракрасной сауны можно лишь в том случае, если соблюдать сопутствующие условия: следить за режимом питания; заниматься дополнительной физической нагрузкой; пить рекомендуемое количество жидкости.

Цены-на-инфракрасные-сауны-в-России

Противопоказания и вред

polza-vred.su

Инфракрасная сауна. Её польза и вред

Технические новинки радуют нас, облегчают жизнь. Но даже к тем же СВЧ печам, мобильным телефонам, компьютерам мы относимся с осторожностью. Вредное излучение, вред здоровью и все такое. А в угоду желающим получить стройное тело недавно появилась инфракрасная сауна. Польза и вред ее хорошо ли изучены? Всем ли можно ее рекомендовать и как не «угореть» в ней, раз это сауна, хоть и инфракрасная. Поищем ответы на эти животрепещущие вопросы.

Фото инфракрасной сауны

А что там внутри?

Воздействие ИК-волн

Потеем и худеем

Дополнительная польза ИК-сауны

Кому закрыта дверь в инфракрасную сауну?

Прогреваемся и потеем по всем правилам

safeyourhealth.ru

Инфракрасная сауна: польза и вред

Что такое инфракрасная сауна

Вредна ли инфракрасная сауна

Любой объект, тело или предмет при нагревании является источником тепла. Человеческое тело теплое само по себе и способно выделять невидимые инфракрасные волны частотой 6…20 мкм. Если длина воспроизводимых ИК лучей в сауне аналогична длине волн, которые производит организм, такое излучение воспринимается телом, как «родное», сходное, и от него он будет получать лишь пользу.

Свойства инфракрасного излучения в ИК сауне в сравнении с конвекционнойСвойства инфракрасного излучения в ИК сауне в сравнении с конвекционной

Обогреватели в инфракрасной кабине производят волны длиной в 7…14 мкм. Они не могут причинить вред организму, так как находятся в одном диапазоне действия с его тепловой энергией. Из этого следует вывод, что вред инфракрасной сауны сведен к нулю.

Однако стоит знать, что как и любая другая лечебная процедура, инфракрасная сауна может причинить не пользу, а вред, если использовать ее сверх меры и не придерживаться советов врача. В ИК сауне тепловое воздействие на организм более мощное, чем в других видах бань, поэтому в кабинке рекомендуется находиться не больше получаса.

Инфракрасная сауна: противопоказания

Инфракрасная сауна: польза для организма

Регулярное посещение ИК сауны благотворно влияет на организм человека, укрепляет иммунитет, производит омолаживающий эффект. Инфракрасные волны укрепляют сосуды, выводят вредные токсины, улучшают кровообращение в организме. Систематическое лечение инфракрасными лучами снижает риск возникновения инфарктов, тромбозов, инсультов. Налаживается работа сердечных мышц, усиливается снабжение головного мозга кислородом, что способствует улучшению мозговой активности и хорошей памяти.

В инфракрасной сауне прогреваются сосуды, кости и ткани, а воздух достигает отметки всего лишь в +50...+60 градусовВ инфракрасной сауне прогреваются сосуды, кости и ткани, а воздух достигает отметки всего лишь в +50...+60 градусов Важно!

Ведущий мировой косметолог Мами Макдональд, рассказала, как звезды «стирают» с лица возрастные изменения за считанные недели. Многие привыкли считать, что дело в пластических операциях или подкожных инъекциях, но на самом деле дело обходится без скальпелей и шприцов… Читать далее >>>

Польза инфракрасной сауны ощутима уже с первых минут пребывания в кабинке: температура тела повышается, происходит естественное потоотделение и очищение организма. Большинство болезнетворных микробов погибают, улучшаются защитные функции иммунной системы. Организм обретает силу и здоровье, что помогает ему активно противостоять простудным заболеваниям, особенно в периоды зимних эпидемий ОРЗ и гриппа.

Значительно укрепляется нервная система человека: инфракрасные лучи снимают умственное напряжение, способствуют позитивному настроению, оптимизму и спокойствию. Уходит нервное напряжение, стресс, бессонница и депрессия. Покидает накопленная за целый день усталость, тело насыщается бодростью и здоровьем, улучшается сексуальная активность.

Инфракрасная сауна очищает организм, заряжает его силой, избавляет от стрессовИнфракрасная сауна очищает организм, заряжает его силой, избавляет от стрессов

Польза инфракрасной сауны отмечена в периоды восстановления организма после физических нагрузок. Ускоряются процессы заживления ран, поврежденные суставы и мягкие ткани стремительно регенерируются. Быстро снимаются болевые ощущения, уходит мигрень, улучшается общее самочувствие человека.

Особенно полезна инфракрасная сауна людям, страдающим акне и дерматитом. Во время пребывания в кабинке происходит интенсивное расширение пор, способствующее выведению шлаков и сальных пробок. Кожа мгновенно очищается, становится здоровой, восстанавливается ее естественный цвет и эластичность.

Инфракрасная сауна для похудения

Инфракрасная сауна для детей

Медики в один голос утверждают, что инфракрасная сауна очень полезна для организма. Однако чтобы быть спокойными за здоровье своих детей, перед принятием такой процедуры обязательно нужно проконсультироваться с педиатром. Дело в том, что кожа ребенка более тонкая, чем у взрослого и ее способность регулировать теплообмен немного снижена. Поэтому время нахождения малыша в инфракрасной сауне следует сократить до 10…15 минут.

Инфракрасная сауна оказывает укрепляющее действие на иммунитет ребенка, закаляет, и его организм оказывает усиленное сопротивление простудным заболеваниям. Особенно полезной для детей является инфракрасная сауна, оборудованная специальной плиткой из гималайской соли. Также следует помнить, что ребенку можно находиться в ИК кабинке только в хлопковой панаме.

Детям инфракрасная сауна не противопоказана. Перед процедурой следует посетить педиатраДетям инфракрасная сауна не противопоказана. Перед процедурой следует посетить педиатра

Рекомендации

Правила посещения инфракрасной сауны

VredPolza.ru

Инфракрасная сауна: польза и вред. Правила посещения сауны

Иногда мы с опаской относимся к некоторым новшествам. Когда на рынке продаж появились инфракрасные сауны, некоторые захотели первыми опробовать, убедиться в их удобстве и пользе. Многие люди до сих пор не решились ее использовать, боясь, что поход в такую сауну причинит вред организму.

Нужно помнить, что инфракрасные волны выделяются любым теплым объектом, организмом, в т. ч. и человеком, поэтому они абсолютно безопасны для Вашего организма.

Сауна инфракрасная: отзывы

Польза инфракрасной сауны (кабины) состоит в том, что благодаря лучам происходит прогревание всех органов, суставов, костей. Она благоприятствует ускорению движения крови, других жидкостей в организме.

Инфракрасная сауна: польза и вред

Нормальной реакцией на прогревание является обильное потоотделение, наступает выведение шлаков из-за сильного открытия пор. Объем пота, который выделяется в инфракрасных кабинах (ИК) превышает то количество, которое выделяется в традиционной сауне. Польза, которую дает ИК - полностью природного, естественного характера и, поэтому не несет ничего отрицательного организму.

По отзывам использование такой сауны ведет к улучшению работы мышц за счет усиления циркуляции кислорода.

При регулярном применении инфракрасных процедур Вы уменьшите содержание холестерина в крови, что позволит снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, стабилизирует артериальное давление. Также укрепляются, становятся более гибкие стенки сосудов. Повышается общая сопротивляемость организма, усиливается иммунитет, улучшается самочувствие.

За 1 сеанс в ИК Вы потеряете примерно столько же калорий, сколько при беге в дистанцию 10 км. Поэтому применение сауны, особенно вместе с диетами, позволит значительно снизить вес.

Помните, что глубокое проникновение такого излучения (вместе с физическими нагрузками и правильным питанием), позволяет благотворно избавляться от целлюлита, растворяя его подкожный слой, состоящий из воды, жира и шлаков.

Отзывы тех, кто пользуется такой сауной носят положительный характер. Отмечают, что инфракрасное излучение помогает лечить хронические заболевания уха, горла и носа, снимать боль в суставах, мышцах, спине, боли вызванные менструацией, головные боли, сопутствует быстрому зарастанию ран, ушибов, травм, переломов, рассасыванию гематом. Приятное тепло излучения действует успокаивающе на нервную систему, устраняя бессонницу, напряжение, раздраженность и дарит комфорт. Некоторые считают, что это излучение предотвращает рост раковых клеток. Те, кто регулярно принимал процедуры в такой кабине, навсегда забыли про некоторые кожные заболевания: дерматиты, экзему, угревую сыпь, прыщи, перхоть.

Инфракрасная кабина обеспечивает общую профилактику заболеваний и полное оздоровление организма.

Может ли инфракрасная сауна нанести вред человеку? Конечно, нет! Если, конечно Вы пользуетесь ей без фанатизма и не имеете противопоказаний к ее посещению по состоянию здоровья.

Инфракрасная сауна: противопоказания

Инфракрасная сауна своими руками

Если Вы умеете обращаться со столярным инструментом и обладаете свободным временем, то у Вас получится построить сауну самостоятельно. Для этого Вам не понадобятся сложные инструменты и приборы.

Инфракрасная сауна своими руками

Чтобы сделать ИК сауну своими руками, нужно:

  • Определиться с конструкцией сауны
  • Купить необходимый нагреватель и материалы.
  • В качестве внутренней отделки можно использовать разные породы лиственных деревьев - осина, ольха, липа.
  • Материалом для внешней отделки может быть вагонка, фанера, ламинат, МДФ, др.
  • Каркас кабины сауны нужно монтировать из хорошо просушенной хвойной древесины, так он будет прочнее и надежнее. Не нужно делать утепление стен кабины.
  • Нагреватели, электронику необходимо устанавливать только в полностью готовую кабину, когда выполнены все строительные работы, убрана пыл, грязь. Во время строительства нагреватели и электронные устройства храните в отдельном помещении. Не забывайте, пыль – враг любого оборудования!
  • При выборе инфракрасного нагревателя, обязательно обращайте внимание на размер устройства, фирму производителя, мощность нагревания.

При выборе места для установки, нужно помнить:

Кабина должна быть расположена на ровной поверхности.

Помещение, где устраивается сауна должно быть сухим, т.к. влажность может повредить нагреватель. Ниша, в которую будет устанавливаться кабина, должна быть шире и глубже ее на 10-15 см.

Инфракрасная сауна, бесспорно, полезна для здоровья. Если у Вас нет заболеваний, которые являются противопоказанием к приему таких процедур – без опаски выбирайте их для укрепления и оздоровления организма. Тем более, что такую сауну можно сделать своими руками. Обойдется она не дешево, но прослужит Вам долгие годы.

LadySpecial.ru

Что такое инфракрасная сауна: польза и вред от нее

Инфракрасная сауна – относительно новый продукт на рынке стран содружества, который довольно быстро становится популярным. Однако рост популярности и активная реклама аппарата, принцип действия и свойства которого, не известны потребителю, вызывают вполне понятные сомнения в безопасности такой сауны. Что такое инфракрасная сауна, польза и вред от нее - на эти вопросы я попытаюсь ответить в статье.

инфракрасная сауна польза и вред
Принцип действия ИК-сауны

Разумеется, прежде чем давать оценку в категории «инфракрасная сауна: польза и вред», нужно пояснить потенциальному покупателю принцип ее действия. Свое название это устройство получило из-за встроенных в его стенки излучателей инфракрасных волн. Они, по сути, и являются нагревательными элементами. Длина волны теплового ИК-излучателя очень близка к длине волны которая исходит от тела человека. Это позволяет тепловым волнам легко проникать в в организм до четырех сантиметров в глубину, что, в свою очередь, приводит к активному потоотделению и общей активации жизненных процессов. В обычной бане или сауне тело нагревается от горячего воздуха и пара, так сказать, постепенно: сначала кожа, а затем то, что под ней. В ИК-сауне прогрев идет на клеточном уровне, сразу на всю глубину проникновения излучения. Тридцатиминутное пребывание в такой кабинке заставляет организм потратить до шестисот калорий. И все благодаря тому, что тело нагревается как снаружи, так и изнутри.

 польза инфракрасной сауны
Инфракрасная сауна: польза и вред

Разобравшись с принципом действия и общим устройством ИК-сауны, можно говорить о том, насколько она полезна здоровью человека и какой возможный вред может причинить.

Польза инфракрасной сауны

Уже давно известно, что инфракрасные лучи очень полезны для организма. Под их действием расширяются сосуды, и улучшается кровообращение. Расслабляются мышцы, и с них снимается боль после тренировок или нагрузок, выводится молочная кислота.
Сеанс в ИК-сауне ускоряет и нормализует обмен веществ, тренирует и укрепляет сердце. Помимо этого, вместе с потом из организма выводятся вредные вещества, и он очищается.
Также большим преимуществом ИК-саун перед традиционными банями и саунами является возможность их ежедневного посещения.

инфракрасная сауна вред


Инфракрасная сауна - вред

Говорить о вреде можно только в случаях, если есть заболевания, при которых воздействие тепловых лучей нежелательны или противопоказаны. К таким недугам относятся гипертония, тиреотоксикоз, острые формы нефрита, ишемическое заболевание сердца, цистит и тому подобные. Само собой разумеется, что перед тем, как посещать ИК-сауну, нужно посоветоваться с врачом. Особенно если есть подозрения на какую-либо болезнь.

Правила безопасности

Людям, у которых нет противопоказаний, такая сауна может принести только пользу. Между тем следует соблюдать элементарные правила безопасности и помнить, что все хорошо в меру. Так, например, не следует, стремясь быстро похудеть, пересиживать в подобном устройстве. Ни к чему, кроме обезвоживания и чрезмерной нагрузки на сердце, это не приведет. Кроме того, под действием инфракрасного излучения предметы нагреваются очень быстро, и поэтому заблаговременно несмытое косметическое средство может вызвать ожог или аллергию. Нельзя также пользоваться лосьонами, эфирными маслами или кремами. Эта статья, надеюсь, полностью прояснила, что такое инфракрасная сауна. Польза и вред от нее теперь вам известны. Вооружившись обретенными знаниями, можете смело купить и установить ИК-кабинку у себя дома или же париться в салоне. Следуйте простым правилам безопасности, и вам гарантирован здоровый дух в здоровом теле.

syl.ru

Похожие статьи