Самый полезный

Самые полезные продукты питания

Список самых полезных продуктов:

Самые полезные продукты питания:Продукты для правильного питания

polzavred.ru

Самые полезные овощи:

Самые полезные ягоды:

Самые полезные орехи:

Самые полезные крупы:

Самые полезные молочные продукты:

Самое полезное масло:Польза продуктов

Самое полезное мясо:

Самая полезная рыба:

Самый полезный продукт в мире

10 самых полезных продуктов в мире

  1. Чеснок. Самым необходимым и полезным продуктом в мире считается чеснок. Он является натуральным антиоксидантом, защищает организм от бактерий, вирусных инфекций и грибковых заболеваний, что предотвращает развитие огромного количества заболеваний.самый полезный продукт в мире1
  2. Брокколи. В составе брокколи есть вещество, способное замедлить развитие бактерий, приводящих к развитию различных заболеваний желудка (гастриты, колиты, язвы).самый полезный продукт в мире2
  3. Лимон. В составе этого фрукта находится антиоксидант флавоноид, способный предотвратить развитие рака.самый полезный продукт в мире3
  4. Яблоки. Относятся к самым полезным продуктам на планете, благодаря повышенному содержанию в них витаминов, микронутриентов и клетчатки.самый полезный продукт в мире4
  5. Шпинат. Его популярность обусловлена наличием у него противораковых качеств, благодаря тому, что в его составе есть бета-каротин, антиоксидант, способный бороться со злокачественными образованиями.самый полезный продукт в мире5
  6. Черная смородина. Содержит огромное количество необходимых организму витаминов, минералов и других питательных веществ.самый полезный продукт в мире6
  7. Грецкие орехи. Самые полезные из всех орехов. Имеют в составе множество незаменимых аминокислот и других жизненно необходимых веществ.самый полезный продукт в мире7
  8. Клубника. Повышает иммунитет организма. Содержит огромное количество витамина С(больше, чем цитрусы) и вещества, способные уберечь от развития онкозаболеваний.самый полезный продукт в мире8
  9. Морепродукты. В их составе можно встретить большое количество веществ полезных для организма, поэтому они считаются одними из самых полезных в мире. ГИ у морепродуктов равен нолю, поэтому их можно смело включать в рацион тем, кто следит за своей фигурой.самый полезный продукт в мире9
  10. Лосось. В его составе, как и в составе другой красной рыбы, находится много 3-омега и 6-омега жирных кислот, минералов (натрий, калий, магний, фосфор, селен, цинк, железо) и витаминов (А, Е, РР, В1, В2, С).самый полезный продукт в мире10

WomanAdvice.ru

Самый полезный фрукт

Самые полезные фрукты для похудения

Какая диета может обойтись без яблок, киви, лимона, апельсина, грейпфрута и прочих вкусных и полезных плодов, которые помогают нам распрощаться с лишним весом. Представляем вам несколько видов самых полезных фруктов для похудения. Итак:

  1. Банан. В нем много калия, витаминов С и В и эндорфина. Банан очень полезен для нормальной работы сердца, желудочно-кишечного тракта, нервной системы. Во время диеты бананом можно сытно позавтракать или просто перекусить.
  2. Грейпфрут. Этот экзотический гибрид помело и апельсина входит в 10-ку самых полезных фруктов. Благодаря эфирным маслам и органическим кислотам, грейпфрут ускоряет обменные процессы, улучшает пищеварение, выводит из организма лишнюю жидкость и очищает его от шлаков. Если в разгрузочные дни есть только грейпфрут, в течение нескольких месяцев можно избавиться от 5-7 кг.
  3. Абрикос. Пожалуй, это один из самых полезных фруктов для женщин, который очень полезно кушать в сушеном виде (курага). Но чтобы придать коже здоровый и красивый вид, лучше употреблять свежие и сочные плоды. В абрикосе содержится много йода, магния, железа, калия фолиевой кислоты, поэтому он незаменим в рационе беременных, помогает справиться с нарушениями работы нервной системы и пищеварительного тракта.
  4. Киви. Так называемая ранее «волосатая картошка» очень богата витамином С, клетчаткой, углеводами и натрием. Киви считается одним из самых лучших фруктов для похудения, он оказывает легкое слабительное действие, помогает избавиться от холестерина, предотвращает образование тромбов и укрепляет наш иммунитет.
  5. Хурма. Это - настоящий кладезь витаминов. Благодаря своим уникальным свойствам, она считается самым полезным фруктом для похудения, в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и атеросклерозом. Что интересно, в хурме больше чем в черной смородине витамина С, больше чем в яблоке железа и даже больше чем в абрикосе натрия. Ее плоды очень сладкие за счет большого количества фруктозы и глюкозы, а это помогает бороться с чувством голода. За пять дней диеты на основе хурмы, можно легко распрощаться с 5-6 кг веса и значительно улучшить эластичность кожи.
  6. Лимон. Все знают о его исцеляющих свойствах, благодаря которым любая простуда лечится на «ура». Этот экзотический фрукт считается одним из самых полезных для похудения, снижения аппетита и укрепления иммунитета. Поэтому стакан воды и долька лимона во время диеты – незаменимое средство. Кислый фрукт содержит огромное количество витамина С, что помогает укрепить иммунитет и сжигать жиры, витамины группы В способствуют правильной работе нервной системы. Поэтому, людям подверженным тяжелым умственным нагрузкам лимон10 самых полезных фруктов очень полезен.
  7. Яблоко. Наверное, самый предпочитаемый фрукт всех поколений. Благодаря большому содержанию железа, витамина С, клетчатки все шлаки и вредные вещества покидают наш организм. Яблочный пектин хорошо утоляет чувство голода, поэтому диеты на основе яблок помогают побороть лишний вес и сохранить прекрасный цвет лица.

Это далеко не полный список самых полезных фруктов, однако если чаще их употреблять, можно не только избавиться от лишних килограммов, но и значительно укрепить свое здоровье. Ведь то, что нам дает природа, не заменят никакие пилюли.


WomanAdvice.ru

Какой мед самый полезный?

Самые полезные сорта меда

Ни у кого не вызывает сомнений лечебные свойства меда и в общем его польза для организма. А вот на вопрос, какой же мед самый полезный ответит не каждый. Конечно же, однозначного ответа дать нельзя, ведь каждый мед полезен по-своему.

К примеру, липовый мед незаменимый помощник при простуде, гриппе, трахеите. Он обладает антибактериальными свойствами, как никогда полезен при всяческих заболеваниях почек и печени, воспалении желудочно-кишечного тракта, а также способствует укреплению сердечной мышцы.

Не уступает ему и подсолнечный мед, хотя не так уж и широко известен. А зря, ведь он превосходит все остальные сорта по содержанию витамина А, также, что немаловажно, обладает бактерицидными свойствами. Подсолнечный мед помогает не только при различных заболеваниях (сердца, бронхиальной астме, желудочно-кишечных коликах, малярии, гриппе), но также способствует улучшению состояния волос, кожи, зрения.

Нельзя не отметить гречишный мед. Восхитительный, пряный на вкус, терпкий аромат – это далеко не все, чем может похвалиться данный сорт меда. Помимо замечательных вкусовых качеств он является обладателем множества витаминов и минеральных веществ. Гречишный мед богат на белок и железо что содействует повешению гемоглобина, нормализации давления, улучшения роботы желудка и почек, оказывает кроветворное действие. Также помогает при разных кожных заболеваниях, что обусловлено его бактерицидными свойствами.

Бытует мнение, что самый полезный мед – это тот, который собран на территории местности, где вы проживаете. Ведь пчелы приспосабливаются к определенным биологическим и климатическим условиям, тем самым предоставляя нам мед обладающим свойствами, крайне полезными именно для людей, проживающих в той или иной местности.

Самый полезный мед для мужчин

Самый полезный мед для женщин

WomanAdvice.ru

Самый полезный напиток

Какие еще напитки полезны?

Одним из самых полезных напитков считается травяной отвар, причем ингредиенты для него можно подобрать самые разные, в зависимости от целей использования, свойств тех или иных трав, личных предпочтений. Это может быть моносбор, например, из мяты или ромашки. Такой чай великолепно успокаивает, очищает кишечник, улучшает общее состояние организма и т.п. Но лучше сочетать разные травы между собой, тогда и эффект от такого отвара будет более заметным.

Также диетологи рекомендуют включать в рацион имбирный чай, отвар из ягод шиповника, соевое молоко, минеральную воду с лимонным соком. Но какой напиток самый полезный, однозначно сказать невозможно. Каждый человек волен решать это для себя в индивидуальном порядке.

Полезные алкогольные напитки

WomanAdvice.ru

Какой самый полезный мед из всех видов? Сведения о сортах и их применении

fb.ru

Похожие статьи