Самый полезный вид спорта

Совет 1: Какой вид спорта самый полезный и безопасный

Фитнес - полезный и безопасный вид спорта

Самые полезные и безопасные виды спорта – это те, которые не направлены на высшие спортивные достижения и преодоление опасностей, а те, что имеют целью общее оздоровление и укрепление организма.

Многие острословы на вопрос о безопасном виде спорта отвечают «шахматы» или «киберспорт». По-своему они правы. Обе дисциплины возведены в ранг спортивных соревнований во многих странах мира, в том числе и в России. Оба вида спорта полезны для развития: шахматы развивают мышление, логику и память. Киберспорт – реакцию, стратегическое мышление и способность мгновенно принимать решение.

Гимнастика

Олимпийские виды спорта

С точки зрения Международного олимпийского комитета (МОК), проводившего исследования травмоопасности олимпийских видов спорта на летней Олимпиаде в Пекине, самым безопасным стала гребля на каноэ. Второе место заняла академическая гребля, третье – парусный спорт. Надо отметить, что основным критерием безопасности стала вероятность получения травмы участниками Олимпиады. Другими словами, эти виды спорта самые безопасные для профессиональных спортсменов.

Самые опасные для жизни виды спорта: прыжки с парашютом с высотных зданий или скал (бейсджампинг), спуск с горы на лыжах на неподготовленных участках (хелискиинг), пещерный дайвинг, скалолазание, маунтинбайк, рафтинг.

Для непрофессиональных спортсменов членами МОК были выделены гольф, ходьба и плавание. В гольфе, исключая солнечные ожоги, можно получить травмы спины, бедер и коленей из-за многократных и сильных размахиваний клюшкой. Но если использовать правильную технику и разминаться перед игрой, этого не случится. Единственная травма, которую можно получить при спортивной ходьбе – растяжение мышц стопы. Предотвращается применением качественной обуви и специальными стельками. Плавание в бассейне, при использовании правильной техники, почти никогда не причиняет занимающемуся травм.

KakProsto.ru

Самый полезный вид спорта

Самый полезный вид спорта

Спорт, безусловно, полезен для здоровья. Но многие его виды имеют особенности и противопоказания. Несколько видов спорта являются самыми полезными и подходят практически всем, независимо от физической подготовки.

Плавание - оздоравливающий спорт

Бег - жизнь в движении

Йога - полезные позы

Ходьба на лыжах - полезно и приятно

KakProsto.ru

Какой из видов спорта на самом деле полезен здоровью?

Какой из видов спорта на самом деле полезен здоровью?

Еще с начала прошлого столетия стало модно заниматься спортом. Повсеместная пропаганда и тогда, и сейчас, утверждала, что спорт полезен для здоровья. Разберемся вместе, а так ли это и какой из видов спорта полезнее?

Развитие спортивного направления как такового позволило использовать спорт как индустрию, позволяющую приносить доход в казну государства. Не будем вдаваться в подробности такого заработка спортсменов и государства. Остановим внимание на самом спорте.

Дело в том, что любой вид спорта подразумевает определенные рекорды, которые нужно побить. То есть, спортсменам приходится выкладываться настолько сильно, что работают они на износ. Весь организм спортсменов испытывает неимоверные нагрузки. Достигнув желаемого результата, спортсмен поднимает планку достижений, и стремится уже к ней. Этот процесс заканчивается только в одном или нескольких из четырех случаев:

- серьезная травма,

- пенсия, или тренерская деятельность,

- уход из спорта,

- смерть.

Последний в расчет не берем, а в первых трех спортсмен перестает истязать себя ежедневно. Соответственно, организм «напоминает» ему обо всех причиненных ранее издевательствах, и болезни сыплются как снег на голову. Многие бывшие спортсмены откровенно недоумевают, как так получается, что всю жизнь занимался/занималась спортом, а оказывается, у него/нее истончены хрящи суставов, опущение матки и многие другие сюрпризы со здоровьем?

Все очень просто, если кто-то решает посвятить свою жизнь спорту, он должен быть готов к тому, что спорт, это не только увлечение и кажущееся здоровье, но и одна из опасных профессий. Также, стоит подумать и о том, что к сорока годам, многие его органы будут изношены настолько, что даже возможна инвалидность.

Какие виды спорта самые полезные?

Да никакие! Единственные спортивные движения, которые каждый человек просто обязан ежедневно выполнять, это:

- ходьба, в том числе и по магазинам. Двигаться, но без изнуряющих усилий в течение хотя бы двух часов – полезно.

- бег, спокойный и редкий. То есть, можно пробежаться до остановки, если не успеваете на автобус/трамвай/троллейбус.

- плавание, оно расслабляет и снимает стресс.

Таким образом, получается, что единственный полезный вид спорта – сама жизнь, правда, без постоянного сидения на пятой точке. Кстати, поднятие и ношение тяжестей, это тоже насилие над организмом. Лучше десять раз сходить в магазин за продуктами, совершая полезные прогулки, чем один раз притащить домой все и сразу.

Помните, спортом можно заниматься, но не в ущерб своего здоровья. Спорт должен приносить радость и облегчение/бодрость организму, а если спорт его изнуряет, значит, организм работает на износ и последствия такого увлечения будут очень печальными.

KakProsto.ru

Какой вид спорта самый полезный для здоровья???

Плавание самый полезный вид спорта.

Самый самый красивый самый самый полезный вид спорта гимнастика ?

Похожие статьи