Помело фрукт полезные свойства и противопоказания

Помело

Польза

Помело 1
Помело появился в европейских странах очень давно, но лишь недавно была признана его польза для человеческого организма. Очень часто этот фрукт ещё называют шеддок. Выращивается он преимущественно в странах Азии и имеет весьма специфический, чуть горьковатый вкус. Помело является самым большим представителем цитрусового мира. Его вес иногда достигает границ в 10 кг. Имеет помело полезные свойства, такие как:

  1. Нормализует нормальную работоспособность сердечной системы человека.
  2. Способен нормализовать уровень артериального давления.
  3. Содержит большое количество эфирных масел, польза которых проявляется в укреплении иммунитете человека.
  4. Благотворно влияет на работу сердечной мышцы.
  5. Рекомендуется для употребления больным такой болезнью, как гипертония.

Польза помело заключается также в невероятно большом количестве витамина С, который помогает при простудных и вирусных заболеваний. Аскорбиновая кислота положительно влияет на общее самочувствие и организм в целом.

Помело помогает предотвратить образование тромбов, делает сосуды более эластичными и крепкими. Этот экзотический фрукт поможет поднять настроение и восстановить силы после физических нагрузок. Особенно это актуально для спортсменов и людей, которые ведут активный образ жизни.

Польза помело научно доказана и с медицинской точки зрения. Он является профилактическим средством онкологических заболеваний, помогает существенно снизить риск развития раковых болезней и облегчает протекание уже существующих. Помогает восстановиться организму после таких  серьезных вмешательств, как химиотерапия и различные операции.

Витамины, которые содержатся в плодах, способствуют концентрации внимания и улучшения памяти. Содержит большой процент воды, что позволяет с помощью сока из этого фрукта быстро утолить жажду. Пищевая ценность продукта позволяет насытить организм и убрать чувство голода.

Польза помело проявляется и при заболеваниях дыхательных путей. Регулярное употребление фрукта позволяет предотвратить такие заболевания, как бронхит и астма. Отлично справляется с кашлем.

Калорийность этого продукта невысока, что делает его еще более востребованным среди представительниц женского пола.

Плоды помело можно использовать и при отравлениях. Они помогают очистить организм от вредных веществ и способствуют более быстрому его восстановлению.

Помело содержит много кальция, что положительно влияет на костную систему, а фосфор регулирует умственную деятельность.

Польза помело заключается не только в мякоти плода, но и в его кожуре. Она содержит витамин Р, что предотвращает появление болезней желудочно –кишечного тракта. Также цедра используется в качестве добавок для чая и различных напитков.

Этот экзотический представитель семейства цитрусовых очень полезен при беременности. Благодаря фолиевой кислоте, он благотворно влияет на развитие плода и формирование у него центральной нервной системы. В период беременности иммунитет женщины ослабевает и становится уязвимым к простудным и вирусным заболеваниям. Помело помогает справиться с этим недугом, активизирует защитные функции человека и способствует их поддержанию на нормальном уровне.

Польза помело проявляется также и в ее способности к нормализации обменных процессов. Ускоряя метаболизм, организм начинает меньше накапливать и откладывать жиров, что способствует эффективному похудению. Также он имеет небольшую калорийность, что позволяет его употреблять в больших количествах даже людям, стремящимся похудеть. Даже 100 гр. продукта поможет справиться с голодом и подарить чувство сытости.

Еще одним преимуществом помело является то, что он полностью безопасен для людей, которые страдают сахарным диабетом. Многие врачи даже рекомендуют его употреблять диабетикам для снижения уровня сахара в крови.

Имеет помело полезные свойства и в косметологии. На основе этого фрукта изготавливается большое количество средств по уходу за кожей и волосами. А специализированные салоны красоты предлагают маски и обертывания для тела, с целью корректировки силуэта и подтягивания кожи.

Польза помело заключается также в нормализации работы поджелудочной железы. Он служит природным депрессантом, помогает справиться с депрессивными состояниями, апатией и бессонницей.

Вред

Калорийность

Противопоказания

Применение

Хранение

Пищевая ценность

Витамины и минералы

prodgid.ru

Польза помело

Польза помело

Как и все цитрусовые плоды, помело имеет богатый биохимический состав, включающий широкий спектр витаминов, минералов, природных антиоксидантов, веществ противовоспалительного и противовирусного действия. Пользу помело для организма сложно переоценить, ведь мякоть этого фрукта включает:

  • большое количество витамина C (более 60 мг в 100 г), а также витамины группы B, фолиевую и никотиновую кислоту;
  • богатый состав микро- и макроэлементов, особенно впечатляет количество калия (более 200 мг), а также фосфора (до 20 мг), магния (6-7 мг), кальция (4 мг), натрия, железа, меди, цинка, марганца;
  • клетчатку и пектины;
  • липазу;
  • биофлавоноиды и эфирные масла.

Полезные качества помело применяют в лечебном и диетическом питании, восстановительных и укрепляющих программах, косметических и омолаживающих процедурах.

Полезные свойства и воздействие помело на организм

Помело считается близким родственником грейпфрута, он часто напоминает этот плод по вкусу и внешнему виду. На вопрос, что полезнее помело или грейпфрут, однозначно ответить невозможно. Каждый из этих фруктов имеет свои преимущества, но к полезным свойствам помело относятся:

  1. Укрепление стенок и улучшение эластичности кровеносных сосудов, благодаря высокому содержанию калия.
  2. Благотворное воздействие на функционирование сердечной деятельности за счет улучшения сократительной работы сердца.
  3. Рекордное количество аскорбиновой кислоты и антиоксиданты помогают организму эффективно бороться с вирусами и патогенными микроорганизмами.
  4. Пищевые волокна и полисахариды в сочетании с флавоноидами улучшают работу пищеварительного тракта и перистальтику кишечника.
  5. Входящие в состав помело, магний и фосфор оказывают успокаивающее воздействие на нервные клетки, улучшают работу мозга и помогают преодолеть депрессию.
  6. Регулярное употребление помело стимулирует обменные процессы и ускоряет метаболизм, а также регулирует аппетит, что особенно важно для желающих похудеть.
  7. Ферменты этого плода, в частности липаза, активно борются с холестерином, чем ускоряют процесс похудения и улучшают кровоток сосудов.
  8. Биоактивные вещества лимоноиды, которые содержатся во многих цитрусовых плодах, считаются сильными цитостатитками, то есть, являются противоопухолевыми ингредиентами.
  9. Польза помело для женщин заключается еще и в том, что этот фрукт позволяет регулировать гормональный баланс. При нарушениях менструального цикла или в период климакса употребление нескольких долек помело 3 раза в неделю способно снять неприятные признаки гормональных нарушений.Польза помело для организма

В целом перечень полезных свойств помело можно продолжить, настолько широко его воздействие на наш организм. Людям с повышенной физической нагрузкой, напряженным ритмом жизни и активно тренирующимся очень полезно употреблять помело для восстановления сил и поднятия общего тонуса.

Сушеный помело сохраняет полезные свойства, в его составе содержатся практически все вещества свежего фрукта. Вкус этого сухофрукта более насыщенный и его можно использовать, как очень полезный перекус или сладость к чаю.

WomanAdvice.ru

Помело – полезные свойства и противопоказания

Полезные свойства помело

В мякоти этого фрукта есть множество полезных веществ, которые представляют большую ценность для организма человека. Именно поэтому помело обладает целебными свойствами.

Регулярно употребляя в пищу данный фрукт, вы сможете:

  • улучшить работу сердца;
  • нормализовать артериальное давление;
  • вылечить сердечнососудистые заболевания;
  • укрепить иммунитет;
  • предупредить образование тромбов в сосудах.

Лечебные свойства помело проявляет и в лечении простудных, вирусных и инфекционных заболеваниях. С его помощью вы сможете практически с любым недугом справить быстрее. Врачи рекомендуют лакомиться таким фруктов больным гипертонией, так как уже давно доказано – он естественным путем снижает давление.

Вы расстроены чем-то? На помощью придет сушенный помело, ведь к его полезным свойствам относится то, что он способен за короткое время восстанавливать жизненные силы, тонизировать организм и поднять настроение. Обладает данный продукт и смягчающим, и противовоспалительным действием. Ученые считают, что помело даже может противостоять раковым клеткам и при его систематическом употреблении они перестают размножаться!

Полезными свойствами обладает и кожура помело. Делая отвары, настойки и другие средства из нее, можно быстро справиться с:

  • астмой;
  • кашлем;
  • отравлениями;
  • расстройством желудка;
  • нарушениями в работе кишечника;
  • переломами.
Помело при беременности

Беременные всегда очень аккуратно подбирают продукты для своего рациона, ведь многие из них могут нанести вред женщине и ребенку. Но помело отличается только полезными свойствами, поэтому его смело можно кушать в таком состоянии.

Очень полезным этот фрукт считается за счет содержания в нем кальция и фосфора, ведь эти вещества положительно влияют и на формирование костей плода и его умственное развитие. При этом в таком экзотическом продукте очень мало калорий, поэтому на весе будущей мамочки его употребление совершенно не отразится. Также полезен он для организма женщины, поскольку его ферменты способны расщеплять жиры и снижать уровень сахара.

Полезные свойства помело для беременных заключаются еще и в том, что мякоть данного фрукта прекрасно утоляет жажду, ведь в его 100 г воды больше, чем в апельсине или грейпфруте. Но жидкость из него не задерживается, поэтому отеков у женщины не будет.

Женский организм в период вынашивания ребеночка особо уязвим для простуд. Помело является отличным средством для профилактики и лечения простудных заболеваний, ведь в его составе есть набор витаминов и микроэлементов, которые повышают защитные функции и помогают женщине победить недуги без появления осложнений.

Противопоказания к употреблению помело целебные свойства помело

Помело практически не имеет противопоказаний. Полезные свойства фрукта настолько широки, что его можно кушать даже при сахарном диабете, ведь гликемический индекс у него очень невысокий. Но все же несколько рекомендаций по употреблению помело следует соблюдать. К примеру, стоит воздержаться от такого экзотического продукта тем, кто страдает аллергией на цитрусовые. Не стоит злоупотреблять им и при язве желудка или его повышенной кислотности.

При гепатите, нефрите и колите также нужно будет отказаться от употребления помело. Вредные свойства фрукт не проявит, но и пользы от него в период обострения таких заболеваний совершенно не будет.

WomanAdvice.ru

Полезные свойства памелы

liveinternet.ru

Похожие статьи