Польза массажа

Массаж — польза и противопоказания

Действие массажа

Польза отдельных видов массажа

массаж польза и вредМаксимальное воздействие массаж оказывает на мышечные ткани. В зависимости от типа движений, он позволяет растянуть и расслабить сжавшиеся от напряжения мышцы, возвратить им гибкость и эластичность, снять усталость и избавиться от боли.

Польза существует и для кровеносной системы. Делая дыхание более глубоким, массаж расширяет кровеносные сосуды и капилляры, улучшает циркуляцию крови, насыщая мозг кислородом и ток лимфы, укрепляя иммунную систему человека.

После сеанса массажа сальные и потовые железы начинают работать более активно. Улучшается естественное увлажнение кожи, ускоряются процессы её очищения и увлажнения.

polzovred.ru

Почему полезный массаж может навредить здоровью? Как правильно проводить массаж с пользой для организма без вредных последствий?

Особенности и виды массажа

Массаж: в чём польза для организма?

Массаж: в чём возможный вред для здоровья?

Несмотря на все положительные свойства массажа, неумелые руки дилетанта могут нанести непоправимый вред здоровью. Безжалостная статистика озвучивает устрашающие данные: до 10% пациентов вынуждены после непрофессиональных манипуляций лечить последствия массажа.

На первый взгляд простые массажные воздействия на кожные покровы способны ощутимо навредить здоровью. И это не только кровоподтеки и синяки, с которыми часто сталкиваются пациенты после непрофессиональных сеансов массажа. Но и повреждения нервных, мышечных тканей, сосудов, обострения хронических патологий, защемление нервных окончаний.

А неумелые воздействия на суставы позвоночника могут вообще привести к ужасающим последствиям в виде инвалидности.

Ни один массажист, чтобы не принести вред пациенту своими действиями, не возьмется за проведение сеанса массажа:

• при повреждениях кожных покровов у пациента;

• если наблюдается повышение температурных показателей;

• при обострении хронических заболеваний;

• во время острого воспалительного процесса;

• при проблемах с сосудами;

• если пациент находится в алкогольном опьянении;

• для пациентов с нестабильной психикой;

• при заболеваниях крови.

В таких случаях о пользе от массажа для организма не может идти и речи. Риски осложнений и вред от такого массажа перечеркивают все его полезные свойства.

Для беременных и кормящих мам: вред и польза массажа

Женщин во время беременности довольно часто беспокоят отечности, варикозное расширение вен, растяжки, боли в спине, бессонница, раздражительность, запоры, депрессии, лишний вес. Медики рекомендуют для решения этих вопросов применять массаж. Но не навредят ли массажные манипуляции будущему малышу?

Если процедура будет проведена опытным специалистом с учетом специфики состояния женщины, массаж принесет только пользу для здоровья будущей мамочки и малыша. Ведь во время сеанса массажа вырабатывается значительное количество эндорфина, что благоприятно влияет на организм.

Но следует учитывать, что польза от массажа будет только при применении мягких расслабляющих техник, не вызывающих болезненных ощущений.

Однако, медики не рекомендуют массажировать живот женщинам, находящихся на ранних сроках беременности. Такой массаж может значительно навредить и даже спровоцировать выкидыш.

Массаж является прекрасной альтернативой медикаментозной терапии. Что в некоторых случаях как для беременной, так и кормящей женщины является единственным методом решения вопросов лечения.

Но, главенствующее слово здесь «нежность». Любые активные манипуляции с кожными покровами провоцируют выброс гормона окситоцина. И в таких случаях ни о какой пользе массажа говорить уже нельзя.

Окситоцин провоцирует сокращение матки, что у беременной женщины может привести к ее тонусу или нежелательному прерыванию беременности.

У кормящей женщины окситоцин вызывает интенсивное высвобождение молока, что приводит к переполнению грудных желез, подтеканию молока и даже лактостазу.

При слишком интенсивном массаже, вызывающем болезненные ощущения, вырабатываются гормоны стресса, что также недопустимо как для беременных, так и для кормящих женщин.

Поэтому, чтобы массаж не принес вреда организму, вопрос о целесообразности каждого вида манипуляций лучше обсудить с доктором.

Массаж для детей: польза и вред

Методиками детского массажа должны владеть все родители. Ведь польза массажа для детского организма просто огромна.

Правильно проведенные манипуляции:

• способствуют эмоциональному развитию крохи;

• являются профилактикой многих детских заболеваний;

• положительно влияют на работу пищеварительной системы;

• помогают справиться с проблемами запоров, кишечными коликами;

• снимают возбудимость;

• развивают двигательную активность;

• улучшают осанку.

Кроме этого, массаж – это дополнительный способ контакта родителей с крохой, устраняющий психологические барьеры.

Благодаря полезным свойствам, лечебный массаж способен бороться со многими детскими патологиями в виде:

• плоскостопия и сколиоза;

• ДЦП;

• гипертонуса мышц;

• нервных перевозбуждений;

• дисплазии тазобедренного сустава;

• врожденных вывихов.

Чтобы не навредить здоровью малыша, проведение специальных видов массажа можно доверять только профильному детскому специалисту.

Массаж: польза для похудения

Массаж, как способ для похудения, пользуется огромной популярностью. Сегодня существует более 300 видов различных массажей, треть из которых применяется для коррекции фигуры.

Распространенное мнение, что при помощи массажных действий разбиваются жировые отложения, ошибочно. Жиросжигающий эффект и однозначная польза от массажа при похудении объясняется активизацией локальных обменных процессов, при которых наблюдается прилив крови к тканям, что способствует повышению расхода жира.

Также массажные манипуляции стимулируют улучшение лимфотока, что восстанавливает водный баланс и устраняет застои межклеточной жидкости и отечности.

Но не следует забывать, что польза от массажа при похудении будет только при соблюдении рекомендаций по правильному питанию и двигательной активности.

Оценить вероятность пользы или вреда массажа сможет только профильный специалист. Поэтому до посещения массажиста проконсультируйтесь хотя бы с терапевтом или неврологом, которые смогут взвешенно оценить риски и предупредить о возможных последствиях.

zhenskoe-mnenie.ru

Польза и вред массажа

Польза и вред хорошего массажаБольшинство специалистов приходят  к единогласному заключению в том, что массаж – одно из эффективных средств поддержки организма в необходимом тонусе  и  довольно действенная профилактика различных заболеваний. Но, и у этой «панацеи от всех бед» существует оборотная сторона медали – речь идёт о тех случаях, когда массаж не только не полезен, но и вредит здоровью человека. О том,

  • каким бывает массаж,
  • какая от него польза,
  • кому массаж противопоказан,

мы разберёмся  с вами сегодня и постараемся найти ответы на все эти вопросы.

Виды полезного массажа

Когда массаж может нанести вред

Описание восточной школы полезного массажа

Шевцова Ольга, Мир без Вреда

bezvreda.com

Польза Массажа

Как известно, существует множество различных видов массажа и каждый из видов направлен на определенную цель и дает свои результаты. Но, в общем, массаж направлен на лечение и профилактику различных заболеваний опорно-двигательной системы, а также дермы и некоторых других заболеваниях и травмах. Но это не единственный способ решить проблемы со спиной и опорно-двигательным аппаратом, вам могут помочь .

Итак, в чем же заключается общая польза массажа? Во-первых, это очищение кожи от старых частичек кожи и прочих загрязнений. Более того, массаж помогает начать телу “дышать” – открываются загрязненные поры, и улучшается кожное кровообращение. Такое очищение кожи массажем избавляет тело от различных прыщей и небольших гнойничков. Также массаж благоприятно влияет на мышцы, суставы и сухожилия.

После нескольких сеансов массажа мышцы насыщаются кислородом, и повышается их эластичность. Тем более массаж полезен после сильных нагрузок – например спортсменам. Единожды посетив кабинет массажиста, к мышцам и суставам вернется тонус, из организма выйдет, почти полностью, вся молочная кислота.

Помимо возвращения общего тонуса, хороший массаж избавит тело от болей после перегрузок. А если у человека постоянные головные боли? Это бывает связано с перенапряжением мышц шеи и головы. И тут массаж оказывает свое благотворное влияние – улучшая кровоток к головному мозгу и расслабляя мышцы, он убирает головные боли без каких либо лекарственных средств.

Если рассматривать влияние на иммунную систему, массаж полезен тем, что улучшает проводимость нервных путей, а если же нерв был поврежден, то помогает быстро восстановиться после травмы. Более того, массаж полезен для такого жизненно важного органа как сердце! Любой вид массажа оказывает позитивное влияние на сердце, которое связано с тем, что кровь отливает от внутренних органов (собственно, с этим и связано покраснение кожи) и уменьшается ее объем, проходящий через сердце за минуту.

Многие используют техники массажа для похудения и это работает. После массажа существенно улучшается обмен веществ в организме, что приводит к выделению и сгоранию лишних жиров в подкожном слое. Но стоит отметить, что для видимого результата надо посетить не менее 10 сеансов. Однако не стоит забывать и о правильном питании.

И самый интересный факт о массаже – это его позитивное влияние на психическое состояние человека. Усталость, психологическая изнуренность, депрессия и апатия заметно пойдут на спад после первого сеанса спокойного и релаксирующего массажа. Такие сеансы отвлекут от повседневных забот и вернут в мир краски и оптимизм. Итак, обращаясь к вышесказанному, видно, что массаж оказывает комплексное воздействие на весь организм. Какой бы вид массажа не был применен, он, так или иначе, стимулирует все системы организма и возвращает чувство бодрости, работоспособности и жизнерадостности.

Если же вас беспокоили боли в позвонке и суставах, головные боли или частые судороги и другие докучающие вам болезни – то забудьте о них, курс массажа и полноценная массажетерапия не просто временно спрячет эти проблемы, а уберет саму причину этих неприятных факторов! Как говорится в поговорке: “Семь бед — один ответ!”

fb.ru

Классический массаж спины: польза и вред

Что нужно знать о массаже?

Польза классического массажа спины

При правильно проведенном массаже происходит общее очищение организма, повышается обмен веществ, что способствует жиросжиганию и похудению, улучшается функция сальных и потовых желез, активируется кровообращение, повышается мышечный тонус, кожа очищается от ороговевших частиц и насыщается кислородом.

Кроме того, повышается приток крови к мышцам, которые становятся эластичнее, не страдая при этом от избытка молочной кислоты (как это происходит при физических нагрузках).

Массаж улучшает кровоснабжение, при этом не только массируемой области, но и внутренних органов; повышает или, наоборот, уменьшает необходимые показатели формулы крови, тем самым помогая больным при ряде хронических заболеваний, например, железодефицитной анемии.

Классический массаж спины улучшает работу нервной системы, восстанавливает связи нервных окончаний с корой головного мозга, всей кровеносной системой и внутренними органами, помогая снимать боль и контролировать настроение.

Противопоказания для массажа

KakProsto.ru

Похожие статьи