Польза льняного

Льняное масло – польза для женщин

Чем полезно льняное масло для репродуктивного здоровья женщин?

Кроме полиненасыщенных кислот, рассматриваемый продукт ценен такими компонентами:

  • лигнины;
  • витамины (А, К, Е, F, группа В);
  • микроэлементы;
  • органические кислоты.

Благодаря такому составу средство считается весьма полезной добавкой к рациону.

Особенно полезно льняное масло для женщин после 40 лет, в предклимактерический период. Дело в том, что в описываемом растительном жире содержатся натуральные фитоэстрогены. Их употребление способствует нормализации соотношения гормонов и облегчению таких симптомов во время перименопаузы и климакса как головные боли, приливы, расстройства сна и перепады настроения.

Кроме того, льняное масло производит следующие положительные эффекты в отношении женского репродуктивного здоровья:

  • снижение риска развития рака молочных желез, яичников и матки;
  • поддержка правильного гормонального баланса, соотношения эстрогена и прогестерона;
  • содействие регулярной овуляции;
  • активизация работы и кровообращения матки;
  • улучшение состава грудного молока;
  • борьба с эндокринным бесплодием;
  • уменьшение выраженности признаков предменструального синдрома, болезненности;
  • лечение фиброзно-кистозной мастопатии;
  • профилактика эндометриоза и патологически обильных кровотечений при месячных;
  • облегчение родовой деятельности.

Польза льняного масла для организма женщины

Представленный натуральный продукт помогает нормализовать деятельность не только репродуктивной системы, но и других органов. Масло из семян льна обладает такими свойствами:

  • снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний;
  • профилактика дефицита кальция и остеопороза;
  • купирование воспалительных процессов при подагре и волчанке;
  • препятствие образованию холестериновых бляшек в сосудах;
  • укрепление иммунной системы;
  • растворение камней в желчном пузыре;
  • уменьшение выраженности симптомов бронхиальной астмы;
  • повышение усвояемости йода щитовидной железой;
  • замедление процессов старения организма;
  • нормализация передачи нервных импульсов;
  • ускорение заживления повреждений кожи и ожогов;
  • предупреждение болезней почек, желудка печени, поджелудочной железы и мочевого пузыря;
  • устранение запоров и контроль функций кишечника.

Также продукт богат антиоксидантами, благодаря чему считается хорошим способом профилактики онкологических патологий.

Нельзя не упомянуть о пользе для женщин употребляемого натощак льняного масла. Курс приема данной биологически активной добавки помогает нормализовать вес, избавиться от лишних килограммов без ущерба здоровью и пищеварительной системе, оздоровить организм в целом.

Полезные косметические свойства льняного масла для женщин

Наружное использование описываемого продукта позволяет:

  • улучшить состояние проблемной кожи;
  • разгладить морщины;
  • глубоко увлажнить эпидермис;
  • насытить кожу витаминами;
  • восстановить упругость и эластичность дермы;
  • купировать воспаления;
  • ускорить регенерацию клеток;
  • льняное масло для женщин
  • сгладить шрамы и рубцы;
  • устранить шелушения;
  • остановить выпадение волос;
  • увеличить густоту шевелюры;
  • избавиться от сечения и ломкости прядей;
  • придать локонам блеск;
  • укрепить ногти.

Косметологи советуют применять масло как в чистом виде, так и в составе многокомпонентных домашних масок.

WomanAdvice.ru

Льняное семя: польза и вред

О целебных качествах льна человечеству известно давно. Его используют в медицинской сфере и промышленных отраслях, в косметологии и кулинарии. Из стеблей растения производят прекрасные натуральные ткани, а семена являются лечебной пищевой добавкой. Этот уникальный продукт не нуждается в представлении – польза льняного семени неоднократно подтверждалась медиками и диетологами многих стран, а масла и препараты на его основе можно приобрести в любой аптеке.

Состав льняного семени

Вред льняного семени

Несмотря на выраженную пользу льняного семени, не следует забывать о вреде, который может быть при бесконтрольном применении продукта. Мнения ученых по этому поводу и до сегодня расходятся – одни считают безопасной суточную дозировку в 25 грамм, другие – в 50 грамм. Считается, что вред льняного семени может иметь место, если принимать его без предварительной консультации лечащего врача, а также при превышении допустимой дозировки.

Несмотря на пользу льняного семени, оно может причинить вред людям, страдающим воспалительными кишечными недугами, панкреатитом, раком простатыНесмотря на пользу льняного семени, оно может причинить вред людям, страдающим воспалительными кишечными недугами, панкреатитом, раком простаты

Не рекомендуется использовать семена льна:

  • Пациенткам, у которых диагностировались такие заболевания, как эндометрит, фиброма матки, поликистоз;
  • При подозрении на развитие рака простаты (у мужчин);
  • При мочекаменных недугах;
  • При воспалительных процессах в желудке, непроходимости кишечника, холецистите, панкреатите, колите;
  • Индивидуальной непереносимости любого компонента растения.

При первом употреблении семян могут проявиться такие побочные эффекты, как метеоризм, незначительные болевые ощущения в кишечнике. В этом случае рекомендуется минимизировать прием продукта, постепенно увеличивая его дозировку, а также проконсультироваться со специалистом. При правильном применении вред льняного семени сводится к нулю.

Льняное семя полезные свойства

Семяна льна применение

Мука льняная: польза и вред

Льняная мука обладает целебными свойствами и используется для оздоровления и очищения организма. Блюда из такой муки налаживают работу кишечника, очищают кровь от вредных токсинов, нормализуют жировой обмен.

Особые жирные кислоты, содержащиеся в муке, борются с преждевременным старением кожи, укрепляют ломкие волосы и тонкие ногти. Льняную муку используют для приготовления блюд во время похудения, а компрессы из муки льна помогают при фурункулах, кожных заболеваниях.

Мука из семян льна используется для приготовления различных блюд при желудочных расстройствах, а полезную льняную кашу рекомендуют употреблять кормящим женщинам для улучшения лактацииМука из семян льна используется для приготовления различных блюд при желудочных расстройствах, а полезную льняную кашу рекомендуют употреблять кормящим женщинам для улучшения лактации

Включают льняную муку в состав блюд при психических нарушениях и шизофрении. Исследования ученых из США показали, что именно продукты с добавлением льняных семян способны улучшить здоровье людей с психическими отклонениями, успокоить их нервную систему, а также стабилизировать самочувствие пациентов при лечении алкоголизма и наркомании.

Для приготовления полезной льняной каши необходимо измельчить в кофемолке зерна, выбрав цельные необработанные семена. Затем полученный порошок заливают кипятком и настаивают. Если в процессе приготовления добавляется мука из других злаков – пшеницы, гречки или риса, кашу можно проварить несколько минут до получения однородной массы.

Зная, что вред льняного семени минимален, полезную льняную кашу употребляют при заболеваниях желудка и кишечника, при пищевых отравлениях, для лечения геморроя и выведения глистов из организма. Целебную кашу рекомендуют употреблять беременным и кормящим женщинам. Ценные витамины, входящие в состав этих маленьких семян, обогащают организм матери полезными веществами и способствуют улучшению лактации.

Семена льна в косметологии

VredPolza.ru

Льняное масло: польза и вред

С незапамятных времен лен является очень известным и широко потребляемым растением. Его используют для изготовления натуральных тканей, семена употребляют в еду и получают из них целебное масло. Польза льняного масла – не вымысел. Льняное масло – чудесный дар природы, источник ценных жирных кислот и минеральных элементов. Введя в рацион этот уникальный продукт, можно не только напитать организм полезными веществами, но и избавиться от многих неприятных недугов.

Состав льняного масла

Льняное масло: противопоказания

Польза льняного масла

Употребление льняного масла – шаг к здоровью, укреплению иммунной системы и отменной мозговой деятельности. Жирные кислоты и витамины, присутствующие в данном продукте, помогают предотвратить заболевания пищеварения и онкологические недуги, дарят здоровье волосам и питают нежные покровы эпидермиса.

Льняное масло оказывает лечебное действие на все системы жизнедеятельности организма, налаживает обмен веществ, применяется в борьбе с сердечными и пищеварительными недугамиЛьняное масло оказывает лечебное действие на все системы жизнедеятельности организма, налаживает обмен веществ, применяется в борьбе с сердечными и пищеварительными недугами

Польза льняного масла выражается в таком действии на организм:

  • Снижает количество вредного холестерина в крови.
  • Предотвращает риск инсультов и сердечных патологий.
  • Способствует нормальной деятельности пищеварительных органов.
  • Оказывает лечебное действие при заболеваниях дыхательной системы, помогает преодолеть обострения воспалительных процессов.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Приводит к нормализации уровня гормонов у женщин.
  • Применяется для лечения онкологических заболеваний.
  • Нормализирует деятельность нервной системы – является эффективным средством в борьбе с депрессивными состояниями, стрессами.
  • Способствует слаженной работе головного мозга.
  • Снимает воспаление при заболеваниях суставов.
  • Благотворно действует на состояние эпидермиса – борется с морщинами, способствует эластичности и упругости кожных покровов.
  • Улучшает работу эндокринной системы.
  • Является прекрасным средством при лечении сахарного диабета.
  • Снимает проявление аллергии.
  • Способствует хорошему зрению.
  • Применяется при лечении воспалительных стоматологических заболеваниях.
  • Активирует выработку половых гормонов у мужчин и повышает потенцию.

Несмотря на высокую питательность масла изо льна (на 100 г приходится около 900 ккал), его применяют в программах похудения. Ненасыщенные кислоты, присутствующие в продукте, способствуют нормализации липидного обмена и ускоряют метаболизм. Льняное масло снижает аппетит, быстро насыщает организм и помогает легко перенести любые ограничения в еде.

Огромная польза льняного масла была выявлена при лечении патологий желез внутренней секреции. Она выводит токсические соединения из печени, способствует нормальной деятельности мочеполовой системы. Рекомендуется введение льняного масла в рацион спортсменов – оно быстро избавляет от боли в мышцах после физических нагрузок и восстанавливает эластичность поврежденных связок.

Льняное масло в косметологии

Льняное масло для женщин и мужчин

Как принимать льняное масло

Как хранить льняное масло

Как выбрать льняное масло

VredPolza.ru

Льняное масло-польза и применение, личный опыт

Цитата сообщения Сильви_Сильво Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Льняное масло-польза и применение, личный опыт

2812854_79732 (568x400, 205Kb)

Отмечу сразу обязательные пояснения к применению-льняное масло может быть только холодного отжима, храним в прохладе и темной бутылке, готовить на нем нельзя! Добавляем в блюда-каши, салаты и тд. Не нагреваем, при нагревании разрушаются омегакислоты, и происходит окисление. Такж ищем надежного производителя, у всех производителей вкус масла разный, ищем того, который придется вам по вкусу. Я спокойно выпиваю любое количество этого масла, мне нравится горьковатый привкус, но многим сложно его пить. Но пользу этого масла переоценить невозможно-мы получаем замену рыбьему жиру, в гораздо более щадящем и усваиваемом варианте. Отличная замена рыбы для вегетарианцев.

Какие улучшения я заметила? Совершенно точно укрепились, перестали слоиться и и ломаться ноги, стали толще волосы (эффект заметила после полутора месяцев использования каждый день), также новые волосы (я делаю лечебные маски от выпадения волос) стали быстрее расти. Кишечник работает лучше. Мягче.

Пью я его с утра пару стол. ложек, и в течении дня примерно столько же.

Скажу еще вот что-любое натуральное средство-это не таблетки и не уколы. Мгновенного действия не ждите. Но эффект от такого воздействия не поверхностный, а глубокий, результат такого воздействия-оздоровление всего организма, и как часть этого процесса-мы становимся красивее. Косметику мы нанесли и смыли, а внутреннее воздействие позволяет нам быть красивее и моложе на самом деле.

Во многих статьях отмечается, что льняное масло способствует похудению. На себе не заметила. Но мне кажется в корне неправильным вообще ствить вопрос таким образом. Мое твердое мнение, что человек должен быть здоровым, а не худым. И если оздоровление привело к похудению-прекрасно, но ставить худобу во главу угла не стоит. Борьба с якобы лишним весом часто заслоняет собой, отодвигая на второй план проблемы со здоровьем, мы можем пропустить сигналы организма о начинающейся болезни. Поэтому , всем, кто чувствует дискомфорт и неприятные ощущения-я бы советовала обратиться ко врачу, пройти обследования, обязательно найдете проблемы со здоровьем. И вот тогда, исходя из найденных заболеваний, скорректировать питание, найти дополнения, и результат в виде общего улучшения внешнего вида и самочувствия не замедлит быть.

В продаже имеется много вариантов льняного масло, а точнее его производителей. В Москве я покупаю вот такое, оно на мой взгляд лучшее по вкусовым, и качественным показателям. Также это производитель делает потрясающе дешевое льныное семя-200 г упаковка за 20-30 р.

Льняное масло — что-то новое или позабытое старое?

Польза льняного масла была известна еще в древние времена. Гиппократ описывал все лечебные свойства льняного масла. Но со временем оно утратило свою популярность и отдало пальму первенства оливковому и подсолнечному маслу. Причина заключалась в недолгом сроке хранения льняного масла, условиях хранения и в невозможности готовки на нем.

Оттого, что льняное масло перестало использоваться в хозяйстве оно не потеряло своих полезных свойств. Сейчас его также используют для приготовления блюд и как лекарство. Льняное масло богато витаминами А,В и Е. Но главное ценное качество льняного масла - это содержащиеся в нем жирные кислоты, которые не вырабатываются в нашем организме и их нужно потреблять с пищей. В основном, льняное масло состоит из такой жирной кислоты как омега-3, участвующей в биологических процессах нашего организма. В льняном масле содержатся омега-6 и омега-9 кислоты, также полезные для здоровья. Польза омега-3 прежде всего заметна при сердечно-сосудистых заболеваниях: она не позволяет появляться атеросклеротическим бляшкам, препятствует загустению крови, что полезно для профилактики варикозного расширения вен. Также омега-3 нормализует работу нервной и иммунной системы. омега-6 и омега-9, хоть и находятся в составе льняного масла в меньшей консистенции, пользу свою также приносят организму. Омега-6 следит за уровнем холестерина в крови, нашими волосами и кожей. Если у женщины сильный приступ ПМС, это говорит о нехватке омега-3 в ее организме. Омега-9 в свою очередь препятствует возникновению рака молочной железы. Также предотвращению этого заболевания способствует содержащийся также в льняном масле лигнин. Он уничтожает избыток женского гормона эстрогена, вызывающий рак молочной железы. Также он обладает противовирусными и антибактериальными свойствами.

Льняное масло для спортсменов и будущих мам

Давайте разберемся, для кого польза льняного масла особенно важна:

  • употребление льняного масла полезно для спортсменов и людей занимающихся активной физической нагрузкой - жирные кислоты и витамины А и Е способствуют восстановлению сил после занятий спортом, мышцы становятся более гибкими и перестают ныть после тренировок;
  • дамам, подверженным такому распространенному явлению как ПМС: доказано положительное воздействие омега-жирных кислот на женский организм, а, как следствие, смягчение протекания этого процесса у женщин;
  • беременным женщинам и кормящим мамам — употребление льняного масла при беременности положительно влияет как на маму, так и на кроху;
  • льняное масло полезно для любителей жирной пищи: дело в том, что в льняном масле содержатся ненасыщенные жирные кислоты, они-то и подавляют действие насыщенных жирных кислот, содержащихся в обычной жирной пище, как жареное мясо, сало, маргарин, сливочное масло;
  • людям, страдающим запорами (масло проявляет себя как естественная смазка в кишечном тракте).

Кроме того, льняное масло способствует очищению печени, помогает организму усваивать кальций, а это значит, здоровые и крепкие зубы и кости. Также льняное масло помогает быстрому заживлению ран и гематом.

Как видите, возможно, льняное масло было недооценено когда-то, и именно поэтому популярность его стала падать. Польза льняного масла огромна, причем влияет оно практически на все органы и жизненно важные процессы в организме. Всего 1ст.л. льняного масла в день укрепит ваше здоровье и избавит от разных заболеваний.

Льняное масло — важный и незаменимый продукт здоровья. Регулярное применение льняного масла нормализует работу организма и помогает при многих заболеваниях. Здесь вы найдете подробную информацию о применении льняного масла.

О пользе масла из семян льна и его целебных свойствах было известно с древних времен. На Руси оно было незаменимым продуктом питания - его употребляли с овощами в пост, на основе его готовили праздничные блюда, добавляли в сдобную выпечку для аромата. В древней народной медицине масло льна находило применение для лечения порезов и быстрого заживления ран, для облегчения боли. И по сей день масло льна успешно помогает человеку в борьбе с недугами, сохраняя его здоровье на долгие годы.

Состав льняного масла

Полезные свойства льняного масла

Именно из-за высокого содержания Омега-3 и Омега-6 масло семян льна способствует нормализации обменных процессов в организме и обладает следующими полезными лечебными свойствами:

Регулярное применение в рационе питания масла льняного помогает снизить уровень холестерина и вязкость крови, повысить эластичность сосудов, что, в конечном счете, предотвращает развитие инфаркта миокарда, атеросклероза, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, снижает риск инсульта и образования тромбов.

Кроме того, масло семени льна нормализует работу всей пищеварительной системы человека: улучшает функцию печени, способствует лечению колитов, гастритов, устраняет запоры, изжогу, оказывает противопаразитарное действие.

Неоценимы иммунозащитные свойства масла: его применение в качестве продукта питания профилактически предупреждает некоторые онкологические заболевания (рак молочной железы и рак прямой кишки). Также в медицине рекомендуют масло из семени льна принимать послеоперационным и ослабленным больным в период реабилитации. Рекомендуется регулярное употребление масла льна и детям для полноценного, здорового развития организма.

Весьма важна роль масла семян льна как полезного продукта здоровья в жизни любой женщины. Это масло обязательно должно входить в рацион питания беременных, т.к. компоненты его положительно влияют на правильное развитие мозга будущего ребёнка, облегчают течение беременности и родов. Ежедневное употребление масла из семени льна нормализует гормональный фон, смягчая предменструальный синдром и улучшая самочувствие женщины в климактерический период.

Льняное натуральное масло также нашло широкое применение в комплексном лечении и профилактике заболеваний лёгких и бронхов, заболеваний нервной системы, болезней почек и мочевого пузыря, заболеваний щитовидной железы, при лечении нарушений потенции у мужчин.

В современной косметологии масло льна находит применение в составе всевозможных масок для кожи и волос благодаря высокому содержанию витаминов и омолаживающим, смягчающим, бактерицидным свойствам.

Диетологи пришли к выводу, что человек может эффективно похудеть за счет избавления от лишнего веса при условии частичной замены потребляемых жиров животного происхождения на легкоусвояемое пищевое льняное масло. Масло из семени льна - это еще и незаменимый компонент питания для вегетарианцев, отказавшихся от потребления рыбы.

Способ применения льняного масла

liveinternet.ru

Похожие статьи