Польза какао

Польза и вред какао

Какао, польза и вредМы с детства помним вкус этого напитка. И этот вкус не спутать ни с чем. Глоток какао придаёт нам бодрости и силы и возвращает в детство. Ведь недаром, какао называют напитком богов или напитком детей.

Но, вот о том, чем полезен этот напиток и может ли он причинить вред нашему здоровью, а ещё о том, кому противопоказано употребление какао – мы сегодня и поговорим…

Прежде всего, и польза и вред какао заключаются в его особом составе, а также в тех количествах, в которых вы употребляете этот напиток. Злоупотребление делает какао вредным для здоровья, а «чувство меры» — приносит пользу нашему организму.

Польза какао

Шевцова Ольга, Мир без Вреда

bezvreda.com

Механизм воздействия какао

Полезные вещества в составе какао

Польза какао в косметологии

Вред какао

Вредные вещества в составе какао

Кому какао не рекомендуется

Какое какао считается качественным

Выводы о пользе и вреде какао

Покупать ли какао-порошок? Польза и вред этого продукта

Польза какао

Уже при появлении какао-бобов в Европе люди заметили их бодрящий эффект. Этот продукт повышает тонус организма, работоспособность и ускоряет восстановление после болезней и тяжелых физических нагрузок. Содержание в какао биологически активных веществ, стимулирующих выработку эндорфинов, приводит к тому, что оно повышает настроение и является сильным антидепрессантом. Кроме того, оно не только помогает бороться со стрессом, но и повышает концентрацию внимания и активизирует мышление.

Очень много о пользе этого напитка может сказать состав какао-порошка. Кроме состав какао порошкасодержания в нем белков, жиров, витаминов и микроэлементов, ученые обнаружили в какао много других полезных веществ. Например, триптофан помогает при лечении депрессий, теобромин уменьшает кашель и снимает спазмы мышц. Кофеин повышает тонус, а антиоксиданты способствуют омоложению организма. Полифенолы нормализуют давление и уменьшают вязкость крови, что помогает при лечении гипертонии.

И это еще не вся польза, которую приносит какао-порошок. Свойства его при заживлению ран, регенерации тканей и повышении эластичности кожи способствуют широкому распространению этого продукта в косметологии. Особенно важна способность этого напитка защищать кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Но не всем можно употреблять какао-порошок. Польза и вред этого продукта серьезно изучаются. И несмотря на множество достоинств, бодрящий ароматный напиток может принести большие проблемы.

какао порошок свойстваВред какао

fb.ru

Польза какао

Польза какао

Употребление какао заметно повышает настроение и улучшает самочувствие. Ведь недаром, древние ацтеки называли какао-бобы «пищей богов». Выпивая одну чашку необыкновенно вкусного напитка можно запастись энергией на весь предстоящий день. И хотя калорийность этого дара природы достаточно высока – почти 400 Ккал на 100 граммов продукта, пользы какао для похудения от этого не уменьшится. Поэтому отказывать себе в нем во время борьбы с лишним весом совершенно не обязательно. Тем более для одной чашки этого природного «энергетика» достаточно 10-ти граммов порошка, а в этом количестве он абсолютно безвреден для фигуры.

Колоссальная польза какао заключается в его способности вырабатывать в организме гормон счастья эндорфин. А это значит, что есть качественный шоколад, или пить какао в умеренных количествах очень даже полезно, и любая диета с ним пройдет легко и без депрессий. Говоря о пользе какао для похудения, нельзя забывать и о его косметических свойствах. Обертывание шоколадом помогают бороться с целлюлитом, тертое какао часто применяется в роли очищающего скраба, а какао-масло питает и увлажняет кожу.

какао для похудения

Польза какао заключается и в содержании биологически активных веществ, которые заставляют наш организм работать быстрее, улучшают память, стимулируют умственную деятельность, приводят в порядок нервную систему, помогают сосредоточиться, избавляют от рассеянности и склероза. Благодаря насыщенным и ненасыщенным жирным кислотам, содержащимся в какао, кровь очищается от холестерина, а кожа становится более упругой и подтянутой.

Также многие интересуются, есть ли в какао кофеин? Безусловно, есть – 0,05 -0,1%, а это вовсе немного. Зато такое вещество как теобромин присутствует здесь в больших количествах, поэтому какао не рекомендуют употреблять детям до 3-х лет и взрослым перед сном.

WomanAdvice.ru

Какао: польза и вред

Полезные свойства какао

1. Выпив чашку какао утром, можно сразу заметить, что настроение повышается. Это объясняется присутствием в напитке натурального антидепрессанта — фенилэфиламина. Кофеина в какао немного, но он способен зарядить организм энергией на долгое время. А большое содержание калорий в этом продукте способствует отличному насыщению.

2. Шоколадный напиток содержит меланин, благодаря этому пигменту кожа защищается от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Это свойство делает какао эффективным при лечении солнечных ожогов. Польза какао для кожи заключается еще и в том, что в нем много процианидинов — веществ, которые отвечают за гладкость и эластичность кожных покровов.

3. Какао масло, польза и вред которого исследованы учеными, широко применяется в косметологии. Этот продукт добавляется в шампуни, которые придают блестящий и здоровый вид волосам, в крема, способствующие смягчению, оживлению, питанию, увлажнению кожи. Какао-масло прекрасно борется с морщинами, омолаживает кожу, бережно ухаживает за областью вокруг губ и глаз. Полезны массаж и обертывание с применением масла какао, которые делают в салонах красоты.

4. Какао в небольших количествах полезно беременным, так как содержит необходимую будущим мамам фолиевую кислоту, а также белок, железо и цинк.

Какао приготовленный5. Органический какао, который не подвергался тепловой обработке, полезен людям, занимающимся тяжелой физической работой или спортом. Благодаря разнообразным веществам, входящим в состав какао, этот напиток способен быстро восстановить мышцы после сильных нагрузок.

6. Доказано полезное влияние какао на сердечно-сосудистую систему. Биоактивные соединения в его составе уменьшают склеивание тромбоцитов, предупреждают повреждение сосудов, улучшают обмен веществ. Одно продолжительное исследование показало, что регулярное употребление шоколадного напитка снижает вероятность наступления смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 50 процентов.

7. Регулярное употребление какао является отличной профилактикой инсультов. Шоколадный напиток способен активизировать мозговое кровообращение, улучшать функционирование головного мозга, нормализовать кровяное давление, повышать кровоток в сосудах головного мозга.

8. В какао велико содержание антиоксидантов, поэтому этот напиток способен предотвратить возникновение онкологических заболеваний, а также замедлить старение организма. Кроме того, употребление какао помогает заживлению ссадин и порезов.

9. Какао очень полезно употреблять подросткам в период полового созревания. Выпитая на завтрак чашка какао, дает ребенку силу и энергию, необходимую для нормального физического, а также интеллектуального развития.

Вредные свойства какао

polza-vred.su

Похожие статьи