Полезные вещества

Чем полезна вода?

чем полезна вода

Вода – это источник жизни, именно поэтому она сопровождает нас каждый день, делая огромный вклад в полноценность работы нашего организма и укрепления иммунной системы. Сегодня мы расскажем читателям, почему полезно пить воду, и какие секреты таит в себе эта прозрачная жидкость.

Чем полезна вода для человека?

Итак, начнем с пользы от ежедневного приема воды:

  • омоложение (вода способствует улучшению кожи, увлажняя ее изнутри, тем самым придавая эластичность);
  • вывод токсинов и шлаков из организма;
  • снижение риска сердечного приступа;
  • снижение риска заболеваний суставов (вода является «смазкой» для суставов и мышц);
  • восстановление энергии и баланса организма;
  • укрепление иммунитета, снижение риска инфекционных заболеваний в течение всего года;
  • постоянная регулировка температуры тела;
  • способствование похудению и сжиганию жира;
  • поддержка пищеварительной системы;
  • транспортировка кислорода и питательных веществ по клеткам;
  • непосредственная защита внутренних органов;
  • увлажнение вдыхаемого и выдыхаемого воздуха;
  • улучшение настроения и общего самочувствия в течение дня.

Полезные вещества в воде

Следует отметить, что не каждую воду можно считать полезной, зачастую содержание в проточной воде различных микроэлементов превышает норму, что чревато различными заболеваниями. А для того, чтобы без опаски пить даже водопроводную воду, можно прибегнуть к таким нехитрым методам как кипячение и отстаивание.

Для полноценной работы организма достаточно выпивать 1,5 л воды в день. Это поспособствует хорошему метаболизму, очищению и поднятию общего тонуса. Ну а вся полезность воды заключается в ее богатом составе.

Полезные вещества, содержащиеся в воде:

  • полезные вещества в воде
  • кальций;
  • фтор;
  • магний;
  • калий;
  • натрий;
  • хлор;
  • сера;
  • железо;
  • фтор;
  • медь;
  • йод.

WomanAdvice.ru

Какие полезные вещества в отварном рисе?

Скажите какие полезные вещества в яйцах?

Похожие статьи