Полезно ли помело

Чем полезен фрукт помело?

чем полезен фрукт помело

Китайцы хорошо знают, чем полезен фрукт помело, так как именно в их стране этот плод культивируется на протяжении столетий. В Китае помело считается символом богатства и успеха, он используется в религиозных обрядах в качестве приношения духам.

Сегодня помело доступно почти во всех странах мира. Плод обрел популярность благодаря своему сладкому вкусу, интересной структуре и полезному составу.

Полезно ли помело?

Чтобы понять, какая польза от фрукта помело, необходимо обратить внимание на состав этого плода.

88% плода составляет вода, благодаря чему плод хорошо утоляет жажду и несет организму необходимую жидкость.

Белки содержатся в количестве 0,8%, а жиров почти нет – 0,04%. Лидером среди питательных веществ являются углеводы – их часть составляет порядка 8,6%. Благодаря такому распределению составляющих улучшается работа мозга, и организм получает необходимую энергию.

Среди витаминов в помело больше всего таких веществ:

  • провитамина А, полезного для зрения;
  • витамина С, участвующего в работе защитных сил организма;
  • витамина РР, участвующего во многих функциях организма;
  • витаминов группы В, включая фолиевую кислоту, которые необходимы для полноценного функционирования организма.

Среди минеральных веществ в помело больше всего содержится калия, который важен для работы нервной и сердечно-сосудистой системы. Кроме этого плод богат кальцием, фосфором, железом и натрием.

Помимо основных веществ помело содержит клетчатку, эфирные масла, биофлавоноиды, антиоксиданты.

Кроме мякоти можно употреблять и кожуру помело. Однако для этого необходимо сделать из нее цукаты. Польза цукатов из помело состоит в том, что в них содержится витамин Р, а также в том, что они помогают противостоять болезням пищеварительной системы и избавляют от лишних эстрогенов.

Полезные свойства помело

Употребление помело сказывается положительно на всех органах организма и системах органов. Улучшается работа сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, активизируется иммунитет, полезно ли помелонормализуется состояние нервов, укрепляется опорно-двигательный аппарат, улучшается работа мозга. Одним из важных свойств помело является способность тормозить развитие раковых клеток. Онкопротекторный эффект помело выше, нежели у лекарственных препаратов.

Изучая вопрос, полезно ли помело для беременных, ученые не нашли каких-либо противопоказаний для его употребления женщинами в этот период. А вот полезное влияние на развитие плода и здоровье будущей матери помело оказать может. Вред и полезные свойства помело обусловлены не только составом, но и тем, в каком количестве будет употребляться плод. Хотя помело не имеет особых противопоказаний, все же людям, склонным к аллергическим реакциям, данный цитрус следует употреблять с осторожностью.

WomanAdvice.ru

Помело: полезные свойства и противопоказания

Что такое помело

Калорийность помело

Помело: противопоказания

Помело: полезные свойства

Благодаря высокой концентрации в помело органических веществ, его плоды являются источником витаминов, полезных кислот и минералов. Клетчатка, в большом объеме присутствующая во фрукте, благотворно влияет на деятельность кишечника, способствует образованию полезных бактерий и выводит токсины.

На основе помело производят очищающие, отбеливающие и антивозрастные средства для кожиНа основе помело производят очищающие, отбеливающие и антивозрастные средства для кожи Важно!

Общероссийское статистическое исследование показало резкий рост числа заболеваний печени. Пока не известно, что является катализатором данной проблемы. Министерство здравоохранения рассматривает 2 версии. Ухудшение состояния экологии в стране и производство вредных продуктов питания. Пока медики настоятельно рекомендуют проводить профилактику заболеваний печени и регулярные… Читать далее >>>

Полезные свойства помело:

  • Приводит в норму давление и налаживает работу сердца.
  • Снижает вероятность заболеваний вирусными и бактериальными инфекциями, повышает сопротивляемость организма.
  • Помогает быстро сжечь жировые отложения.
  • Обогащает организм калием, необходимым для работы сердечно-сосудистой системы.
  • В силу внушительного содержания эфирных масел, употребление помело положительно сказывается на работе нервной системы, восстанавливает силы организма, поднимает тонус.
  • Укрепляет костные ткани в организме человека.
  • Помогает приостановить воспалительные процессы в организме.
  • Производит профилактику онкозаболеваний – регулярный прием фрукта замедляет рост раковых клеток.
  • Фрукт полезен при отечности, кашле, отравлении.
  • На основе помело производят медикаментозные препараты для лечения атеросклероза.
  • Используется в косметологии для приготовления очищающих, антивозрастных и отбеливающих масок.

Очень полезно употреблять фрукт при беременности – при условии, если исключены противопоказания помело. Высокое содержание фолиевой кислоты, пектинов и бета-каротина помогает женщине преодолеть анемию, поддерживать уровень гемоглобина в норме и обогащать организм полезными натуральными веществами.

В силу антисептических свойств, помело вводят в рацион при простудных недугах. Употребление фрукта повышает иммунитет, обогащает организм витамином С и помогает быстро избавиться от недомоганий. Сок помело применяют для полосканий при стоматологических заболеваниях и зубной боли.

Полезные свойства помело бесценны для диабетиков. Гликемический индекс цитруса невысокий, а регулярное его употребление приводит в норму уровень глюкозы в организме.

Полезные качества помело позволили широко применять фрукт в косметологии. Благодаря витамину А, содержащемуся в плодах, маски из фрукта помогают улучшить приток крови к внешним покровам кожи, увеличить синтез коллагена. Введение в рацион помело способствует быстрой регенерации кожи, заживлению язв, уменьшению признаков старения эпидермиса. При наружном применении маски из помело помогают избавиться от акне.

Рекомендации

Как выбрать помело

Как есть помело

Рецепт 1. Салат с креветками

Рецепт 2. Фруктовый салат

VredPolza.ru

Помело – полезные свойства и противопоказания

Полезные свойства помело

В мякоти этого фрукта есть множество полезных веществ, которые представляют большую ценность для организма человека. Именно поэтому помело обладает целебными свойствами.

Регулярно употребляя в пищу данный фрукт, вы сможете:

  • улучшить работу сердца;
  • нормализовать артериальное давление;
  • вылечить сердечнососудистые заболевания;
  • укрепить иммунитет;
  • предупредить образование тромбов в сосудах.

Лечебные свойства помело проявляет и в лечении простудных, вирусных и инфекционных заболеваниях. С его помощью вы сможете практически с любым недугом справить быстрее. Врачи рекомендуют лакомиться таким фруктов больным гипертонией, так как уже давно доказано – он естественным путем снижает давление.

Вы расстроены чем-то? На помощью придет сушенный помело, ведь к его полезным свойствам относится то, что он способен за короткое время восстанавливать жизненные силы, тонизировать организм и поднять настроение. Обладает данный продукт и смягчающим, и противовоспалительным действием. Ученые считают, что помело даже может противостоять раковым клеткам и при его систематическом употреблении они перестают размножаться!

Полезными свойствами обладает и кожура помело. Делая отвары, настойки и другие средства из нее, можно быстро справиться с:

  • астмой;
  • кашлем;
  • отравлениями;
  • расстройством желудка;
  • нарушениями в работе кишечника;
  • переломами.
Помело при беременности

Беременные всегда очень аккуратно подбирают продукты для своего рациона, ведь многие из них могут нанести вред женщине и ребенку. Но помело отличается только полезными свойствами, поэтому его смело можно кушать в таком состоянии.

Очень полезным этот фрукт считается за счет содержания в нем кальция и фосфора, ведь эти вещества положительно влияют и на формирование костей плода и его умственное развитие. При этом в таком экзотическом продукте очень мало калорий, поэтому на весе будущей мамочки его употребление совершенно не отразится. Также полезен он для организма женщины, поскольку его ферменты способны расщеплять жиры и снижать уровень сахара.

Полезные свойства помело для беременных заключаются еще и в том, что мякоть данного фрукта прекрасно утоляет жажду, ведь в его 100 г воды больше, чем в апельсине или грейпфруте. Но жидкость из него не задерживается, поэтому отеков у женщины не будет.

Женский организм в период вынашивания ребеночка особо уязвим для простуд. Помело является отличным средством для профилактики и лечения простудных заболеваний, ведь в его составе есть набор витаминов и микроэлементов, которые повышают защитные функции и помогают женщине победить недуги без появления осложнений.

Противопоказания к употреблению помело целебные свойства помело

Помело практически не имеет противопоказаний. Полезные свойства фрукта настолько широки, что его можно кушать даже при сахарном диабете, ведь гликемический индекс у него очень невысокий. Но все же несколько рекомендаций по употреблению помело следует соблюдать. К примеру, стоит воздержаться от такого экзотического продукта тем, кто страдает аллергией на цитрусовые. Не стоит злоупотреблять им и при язве желудка или его повышенной кислотности.

При гепатите, нефрите и колите также нужно будет отказаться от употребления помело. Вредные свойства фрукт не проявит, но и пользы от него в период обострения таких заболеваний совершенно не будет.

WomanAdvice.ru

Помело - полезные свойства, калорийность, вред

Как только не называют этот сочный и крупный фрукт из семейства цитрусовых! И помелло, и памела, а в Европе иногда говорят «шеддок». Но правильное его название все-таки помЕло – с ударением на предпоследнем слоге. Родина ароматного фрукта – Китай, где его любят и почитают до сих пор. Настолько, что даже дарят его друг другу на новый год, как символ благополучия и процветания.

Китайцы все, как один, верят во врачующую силу фрукта, больным людям часто прописывается оздоровительная помело-диета. В Поднебесной существуют соревнования между трудовыми коллективами по поеданию помело на скорость. Выращивать этот фрукт в Китае, согласно дошедшим до наших дней летописям, начали еще в 100 году до н.э. Отличный вкус и полезные свойства помело обеспечили этому фрукту популярность во всем мире. Кстати, шеддоком фрукт называют по имени капитана, привезшего помело в Вест-Индию, откуда он распространился дальше. Европейцы попробовали вкусный плод лишь в 19 веке.

Наружная окраска плода - от бледно-зелёного или жёлтого до оранжевого цвета, форма грушевидная или круглая. Если снять с плода плотную и толстую кожуру, то под ней можно обнаружить сладкую мякоть с характерной горчинкой. Освежающая мякоть помело может быть жёлтой, красноватой, зеленой или белой. По вкусу помело немного напоминает апельсин или грейпфрут, чуть менее сочные. Весом экзотический фрукт достигает килограмма. В тропиках же можно встретить настоящих гигантов весом до 10 килограммов и диаметром до 30 см! Сегодня помело активно выращивают в Тайланде, Индии, Вьетнаме, Индонезии, Японии. На экспорт фрукт культивируют, в основном, в Израиле и США. Исключительную пользу помело приносит человечеству благодаря набору полезных веществ и витаминов, содержащихся в его мякоти.

Химический состав

Очень полезен помело для здоровья большим содержанием витаминов А, витаминов группы В, С, калия, фосфора, кальция, натрия, железа, лимоноидов и эфирных масел. К тому же, в составе фрукта содержится липолитический фермент, помогающий расщеплять жиры и белки. Помело богат клетчаткой, поэтому употребление его в пищу благоприятно действует на деятельность желудка и кишечника. Калий  эффективно поддерживает деятельность сердечной системы, витамины дарят бодрость, а лимоноиды (вещества, которые содержатся во всех цитрусовых) помогают бороться с раковыми опухолями.

Калорийность помело

Полезные свойства помело

Согласно народной медицине, помело повышает иммунитет и незаменим при профилактике и лечении гриппа, простудных заболеваний, различных вирусных инфекций. Поэтому в холодное время года, когда есть опасность заболеваний простудного и вирусного характера, рекомендуется употреблять этот плод почаще.

Обязательно нужно включать в рацион помело, если есть расположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям или проблемы с высоким давлением.  Но самая главные полезные свойства помело состоят в возможности защитить человека от риска возникновения злокачественных опухолей. Вкусная мякоть фрукта приносит облегчения при астмах и борется с атеросклерозом.

Вред помело

Сезон созревания помело приходится на февраль. Естественно, что полезен помело только в том случае, если вы выбрали правильный плод, полностью созревший. В противном случае ощутимого эффекта не почувствуете. Необходимо выбирать слегка мягкие на ощупь, блестящие и ароматные фрукты. Лучше брать не слишком крупные, но тяжелые плоды – в них больше мякоти. Купленные фрукты нужно хранить в холодильнике. Можно съесть помело в натуральном виде, либо же приготовить с ним салат, добавить в соус. Однако стоит знать, что фрукт обладает ярко выраженными аллергенными свойствами, поэтому склонным к аллергиям людям его стоит употреблять с осторожностью.

Полезная информация о выборе помело (видео)

yourlifestyle.ru

Чем полезен фрукт памела?

Похожие статьи