Полезно ли манго

Манго - полезные свойства, калорийность и противопоказания

Химический состав

Полезные свойства манго

Неоценима польза манго в лечении нервных расстройств и выхода из депрессивных состояний. Также его назначают индийские лекари людям, страдающим сексуальными расстройствами, этот плод помогает вернуть былое сексуальное влечение партнеров.

В азиатских странах его назначают онкологическим больным в качестве дополнительного источника витаминов, подавляющих рост злокачественной опухоли.

Интересно, что и недозревшие плоды помогают избавиться от дизентерии, нарушений нормального стула – диареи или запора, их принимают с солью и медом.

Замечательно, когда в доме всегда есть плод манго, в случае необходимости им можно воспользоваться как кровоостанавливающим средством, а также применять в качестве мочегонного плода.

Спасет этот экзотический фрукт и от внезапно возникшей изжоги, а сок манго станет настоящим открытием для людей, страдающих дерматитом кожи.

Калорийность манго

Противопокзания

Польза манго (видео)

yourlifestyle.ru

Чем полезно манго?

Если кушать манго каждый день, то ваш организм получит огромное количество полезных микроэлементов и витаминов. Манго помогает утолить жажду и улучшить аппетит. Оно способно быть профилактическим средством в борьбе с возникновением некоторых заболеваний.

Манго содержит в своём составе необходимую норму витаминов С и А . Его можно кушать и в свежем виде, и готовить из него разные блюда. Даже из его кожуры можно приготовить целебный чай.

Состав манго

  1. Манго богато кальцием, фосфором и витаминами В, Д и Е.
  2. В его состав входят ксилоза, глюкоза, сахароза, мальтоза и фруктоза и другие полезные углеводы.
  3. Этот фрукт богат также аминокислотами, которые не вырабатываются организмом, но которые просто незаменимы для здоровья человека и могут оказать положительное влияние на общее состояние организма.
  4. В состав манго входит большое количество каротиноидов.
  5. Истинным богатством манго является большое содержание железа, калия и кальция.

Благодаря особому сочетанию витаминов, манго способно укрепить иммунитет и защитить здоровые клетки от окисления.

LadySpecial.ru

Полезные свойства манго

  1. Манго будет полезно при воспалениях полости рта и дёсен, болях в желудке, заболевании цингой и простудах.
  2. Листья манго являются хорошим очистительным средством и даже употребляются при укусе скорпиона.
  3. Манго можно принимать, чтобы предотвратить возникновение рака репродуктивной или мочеполовой системы.
  4. С его помощью можно снизить нервное напряжение, улучшить настроение и даже повысить сексуальные способности.
  5. Спелые плоды манго можно использовать как слабительное, мочегонное средство и при внутренних кровотечениях.
  6. Манговый сок поможет при острых дерматитах, окажет омолаживающее действие, поможет больным ревматизмом и диабетом.
  7. Манго способно предотвратить артриты и заживить раны.

Целебные рецепты из манго

  1. Неспелое манго с мёдом и солью поможет спасти от геморроя, запора и диареи.
  2. Чтобы предотвратить застой желчи, съедайте 2 манго с перцем и мёдом каждый день.
  3. Чтобы укрепить сердечную мышцу, в течение 2 недель жуйте манго маленькие кусочки. Держите во рту манго подольше.
  4. Из листьев манго можно приготовить отвар, чтобы улучшить зрение при диабете.
  5. Оно также поможет укрепить сердечно-сосудистую систему и поджелудочную железу, избавиться от варикозного расширения вен.
  6. Семена манго помогут при астме.
  7. Мякоть манго способна помочь в лечении «куриной слепоты».

Противопоказания к употреблению манго

Как выбрать манго?

Манго имеет форму, которая похожа на сердце, и обычно весит 1 кг. Оно обладает тонкой кожурой и мякотью, напоминающей персик. Манго красно-жёлтого цвета является спелым и готово к употреблению. Его спелость проявляется, сжатием плода в руке. Спелый плод должен пружинить. Манго, обладающее сильным ароматом, будет сочнее.

Незрелые фрукты быстрее станут спелыми, если их оставить на несколько дней. При покупке внимательно осмотрите кожицу манго и попробуйте на ощупь. Мякоть такого плода должна быть мягкой, кожица - упругой, блестящей, плотной и гладкой. Спелое манго имеет подпалину оранжевого цвета. У спелого манго оттуда, где находится плодоножка, должен исходить ароматный фруктовый запах.

Как правильно чистить манго?

Манго нужно взять и разрезать на 3 части. Косточка должна остаться внутри. Боковые части положить в ладонь и сделать в них поперечные и продольные разрезы. Кожица должна остаться целой. Разрезы делайте до самой шкурке. После этого манго нужно взять за половинки и вывернуть, чтобы он выгнулся. Мякоть можно будет нарезать ножом. После этого очистите его от кожуры и срезайте мякоть с косточки.

Как можно употреблять манго?

Манго обладает сладкой, сочной мякотью. Его едят в свежем виде, добавляют в салаты, делают из него пюре, пирожные, коктейли и муссы. Манго можно подавать как гарнир к рыбе и мясу. Чтобы приготовить манговый коктейль возьмите 2 плода манго и 150 г йогурта, 1 лимон и 0,5 стакана кипячёной воды. Вымойте манго, срежьте тонким слоем кожу и удалите косточку. После этого мякоть в блендере измельчите, добавьте воду и снова взбейте. После этого налейте йогурт и сок лимона. Опять взбейте коктейль.

Манго для похудения

Манго будет полезным и для процесса похудения. Его можно использовать в молочно-манговой диете. Именно сочетание манго с молоком улучшит обмен веществ. Для похудения в день нужно съедать несколько спелых манго и запивать их молоком. В день считается нормальной пропорцией 4 килограмма манго на 5 литров молока.

Готовим десертный крем из манго

Для приготовления понадобятся 2 кг манго, 2 ч. ложки ванильного сахара, густые сливки и свежая мята. Сначала очистите манго и нарежьте мякоть, положите в ковшик, доведите до кипения, пока манго не станет мягким. После этого положите его в блендер и взбейте. Сливки взбейте с мятой и положите ванильный сахар. Готовое манго положите в бокал, и украсьте его сливками и мятой.

Читайте также: Как правильно есть манго, выбрать и чистить?

Манго обладает богатым минеральным составом и содержит большое количество витаминов. Листья манго тоже содержат в себе растительный транквилизатор, который помогает снять напряжение и стресс. А сок манго, смешанный с морковью, поможет не допустить появление камней в почках и бактериальной инфекции. Манго способно помочь в лечении многих болезней. Его сочная мякоть не только доставит вам ни с чем несравнимое удовольствие, как вкусный фрукт, но и поможет укрепить ваш иммунитет и здоровье. Вам осталось только выбрать, в каком виде вы захотите съесть свой первый кусочек манго.

Специально для LаdySpeciаl.ru- Юлия

Манго — польза и полезные свойства

О полезных свойствах манго нам может рассказать его химический состав. В этом фрукте очень много каротиноидов. О чем говорит желтый или оранжевый цвет мякоти. Также присутствует большое количество микро- и макроэлементов, незаменимых аминокислот, витаминов (A, B, C, D, E), а в кожице и листьях присутствует танин. Витамин А борется с «куриной слепотой».

Полезные свойства манго проявляются в его положительном воздействии на нервную систему; он может снять стресс и напряжение, улучшить настроение. Все это значительно повысит работоспособность и поможет лучше сосредоточиться при умственной работе. Кроме этого, экстракт плода и жирное масло косточек манго используют в косметической промышленности, включая его в состав масок, кремов, масел, и других средств.

Чем полезно манго для человека

Возможный вред манго

Будет нелишним упомянуть факторы, обуславливающие вред манго. Как и многие экзотические фрукты, его следует осторожно вводить в рацион людям, имеющим какие-нибудь аллергические реакции. Чаще всего аллергеном бывает кожица плода. Чтобы обезопасить себя от этого, избегайте непосредственного контакта с ней во время чистки. В этом случае снимать кожицу лучше в перчатках, но можно кого-нибудь попросить сделать это вместо вас.

Кроме того, будьте осторожны при употреблении в пищу незрелых плодов, особенно, если у вас слабый кишечник. Но даже спелые фрукты могут оказаться слишком тяжелой пищей для вашего желудка, если вы их переели.

polzavred.ru

Полезные свойства манго? Можно ли кушать манго во время диеты? Чем он помогает организму?

Похожие статьи