Фрукт помело польза

Помело — польза и вред цитруса


Помело (или по-другому шеддок) – необыкновенно полезный цитрусовый фрукт. Первые упоминания о нем были найдены в древнекитайских летописях в 100 году до  нашей эры. В Китае этот фрукт почитался как символ процветания и благоденствия. Это настоящая витаминная бомба и в весенне-зимний период авитаминоза ее польза неоценима. Есть ли у него вред? Об этом читайте дальше.

Помело поднимает настроение уже одним своим видом: цвет его кожуры может принимать все оттенки от желто-зеленого до ярко оранжевого, а мякоть может быть желтой, красно-розовой, зеленой или белой. Вкус его освежающе терпкий, с еле заметной горчинкой.

Шеддок, как и все цитрусовые, настоящая кладезь витамина С – его суточную норму можно восполнить, съев всего 150 граммов этого фрукта. По содержанию витамина С он соперничает с такими известными фруктами, как лимон, апельсин и грейпфрут. Также, этот гигантский плод богат эфирными маслами, микроэлементами, антиоксидантами и клетчаткой. Помело полезно не только как эффективное средство от цинги, оно способно защитить от рака. Доказана его польза для людей с заболеваниями сердца. Люди, которые едят много плодов с витамином С, излечиваются даже от ишемической болезни сердца. Уменьшается риск возникновения опухолей и вред на организм свободных радикалов.

Помощник для организма

Для тела и души

Как выбирать этот фрукт

polzovred.ru

Помело — польза и вред помело

Чем полезен помело для организма

Диетические свойства помело

Вред помело

Полезность фрукта выше, чем его вред. Но учитывайте противопоказания:

  • при наличии аллергии на цитрусовые, употребление помело недопустимо. Это приведет к удушью с опуханием горла и отеками;
  • имеющаяся язва желудка, двенадцатиперстной кишки с повышенной кислотностью желудка является причиной осторожного употребления фрукта;
  • при заболеваниях гепатит, нефрит и колит, употребляйте фрукт после разрешения врача.

Употребление помело приносит организму исключительно пользу, вреда помело принести не может. Противопоказан этот фрукт лишь людям с индивидуальной непереносимостью цитрусовых, а также лицам, страдающим язвенными поражениями гастродуоденальной области, колитом, острым нефритом, гепатитом.

Даже если вы полностью здоровы, не превышайте норму потребления помело, чтобы не вызвать негативных последствий.

polzavred.ru

Помело: калорийность, польза и вред большого цитруса. Разные факты о полезных и вредных свойствах помело

Помело: в чем польза для организма?

Помело – кладезь минералов, витаминов, микроэлементов и грубых волокон.

Уникальный вкус помело оправдан его уникальным составом:

• Калий

• Кальций

• Железо

• Натрий

• Витамины группы B и A

• Бета-каротин

• Витамин C

• Эфирные масла

Помело укрепляет иммунитет! Экспертами был проведен интересный опыт: исследовались лимон, мандарин, грейпфрут, апельсин и помело на наличие витамина C. Удивительно, но победителем стал помело! В нем обнаружили наибольшее количество аскорбиновой кислоты. Будучи источником витамина C, помело служит профилактикой простудных, инфекционных и вирусных заболеваний. Если они уже есть, помело поможет справиться с ними легче и быстрее. Эфирные масла в составе помело прекрасно укрепляют иммунитет.

Грубые волокна помело создают некий пищевой комок, движущийся по кишечнику. Грубые волокна собирают шлаки и непереваренные остатки пищи, абсорбируют и выводят их из организма.

Помело помогает нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и стабилизирует давление. Более того, медиками доказано, что помело может защитить от образования тромба в сосудах!

Помело улучшает настроение, повышает жизненные силы и помогает прийти организму в тонус. Лемониды в составе помело отвечают за нашу работоспособность, внимательность и продуктивность. Содержащийся в помело фосфор способствует активной умственной деятельности.

Ученые доказали, что помело помогает в борьбе с онкологическими заболеваниями. Экзотический фрукт способен противостоять размножению злокачественных клеток.

Любители цитрусовых обязательно оценят особенный, свежий, приятный вкус фрукта. Если сравнить помело с его сородичем грейпфрутом, то можно заметить разницу – грейпфрут горчит, помело же сладок на вкус. Летом мякотью помело можно прекрасно утолить жажду.

Помело полезен при заболеваниях легких и при отравлениях. В Китае на основе помело делают многие лекарственные препараты.

Кальций в помело укрепляет кости, волосы и ногти. Антиоксиданты в составе помело помогут надолго сохранить молодость и хорошее физическое здоровье.

Помело рекомендуют включать в рацион людям, страдающим повышенным сахаром в крови. Регулярное его потребление поможет нормализовать уровень сахара.

Помело - помощник при гастрите и других желудочных заболеваниях. Делая отвары и настойки из кожуры помело, можно быстро справиться с отравлениями, расстройствами желудка и нарушениями в работе кишечника.

Помело не только вкусный и полезный, он еще и целебный. Вдыхая запах кожуры помело, можно легко устранить заложенность носа и даже немного понизить температуру тела!

Зачастую трудно заставить себя пойти в спортзал или с очередного понедельника сесть на диету. Тут помело придет на помощь! Фрукт помогает быстрому расщеплению белков и жиров в организме, ускоряет метаболизм и способствует сжиганию лишних калорий.

Помело обладает полезностью и в косметологических целях. Прекрасное средство для увлажнения и питания жирной кожи. Протирая кожу соком помело, эффект заметен сразу: кожа заблестела, помолодела, стала более свежей и чистой без жирного блеска. Мякоть фрукта невероятно сочная и питательная, поэтому спутником разгрузочного дня станет именно помело.

Помело – символ благополучия, достатка, здоровья и процветания. В Китае принято дарить этот плод в канун Нового Года своим близким. Попробуйте подарить частичку счастья своим родным, преподнеся им корзинку тропического фрукта.

Часто в странах Европы можно встретить украшения их кожуры помело. В домашних условиях интерес представляет сделать блюдо для салата из кожуры фрукта, разрезав плод горизонтально в форме круга.

Помело – ингредиент многих кулинарных блюд! Смело добавляйте его в салаты, дополняйте мясо и рыбу, начинайте им пироги. Кожуру используйте для приготовления варенья или ароматической добавки к чаю. И, конечно, не забывайте, что нет ничего лучше, чем начать свой день со свежевыжатого сока.

Неоценима польза помело для нервной системы. Помело смело называют фруктом-антидепрессантом. Кушайте этот замечательный плод и повышайте настроение! Но источник радости и счастья не только внутренность в виде мякоти помело, но и его кожура. Психологи советуют не выбрасывать кожуру, наполнить ею глубокую вазу и поставить рядом со спальным местом. Такая естественная ароматическая лампа обязательно подарит положительные эмоции, энергию и силы.

Калорийность помело

Помело: в чем вред для здоровья?

Помело для детей: полезен или вреден

Детский салат с помело

Как выбрать помело?

zhenskoe-mnenie.ru

Помело: польза экзотического фрукта

Одним из самых больших цитрусовых фруктов считается помело. Польза его известна уже давно народам Азии. Ведь именно отсюда родом это растение. Сегодня существует несколько видов помело. Причем оттенки кожуры и мякоти могут быть самыми разными. Может быть различным и вкус плодов: он бывает и сладким, и кисловатым.

Для европейцев такой фрукт является весьма экзотическим. Ведь растет он в странах Азии. Особой популярностью плоды этого растения пользуются в Китае и в Тайланде. Китайцы расценивают помело как символ настоящего процветания и невероятного успеха. Поэтому тут принято часто дарить помело на разные праздники, особенно в Новый год.

Польза помело для организма

Этот экзотический фрукт имеет очень низкую калорийность. В 100 граммах мякоти содержится порядка 30 килокалорий. Поэтому всем, кто следит за свой фигурой, можно употреблять в пищу такой фрукт практически в неограниченных количествах.

Огромное количество витаминов содержится в помело (группа В, А и С). К тому же, есть в мякоти фрукта и различные микроэлементы и минеральные вещества. Среди них необходимое железо, полезный для костей кальций, фосфор и натрий.

Врачи уже давно доказали, что организму необходим фрукт помело. Польза его просто неоценима! Из общих положительных моментов:

  • он значительно поднимает работоспособность и добавляет энергии;
  • этот фрукт поднимает настроение;
  • с его помощью можно всегда находиться в тонусе.

Ученые выяснили также, чем полезно помело для сердца. Фрукт помогает сердечной мышце работать в нормальном режиме. Это значит, что и артериальное давление приходит в порядок.

Неоценимую пользу здоровью приносит помело при таких заболеваниях, как атеросклероз и астма. Причем специально для таких пациентов разработана диета. Она основана на применении этого экзотического фрукта.

Можно встретить предположения и о том, что помело становится препятствием для возникновения раковых клеток. Также этот фрукт прекращает возможность распространения онкологического заболевания. На данный момент ученые активно исследуют это действие плода на организм больных раком людей.

Пригодиться и в косметологии помело. Польза его заключается в питании кожи лица и всего тела. Можно делать самые разнообразные маски на основе этого фрукта (даже в домашних условиях).

Неоценимую пользу помело приносит людям, которые хотят похудеть. Экзотический фрукт считается диетическим. Благодаря его вкусовым качествам худеть с ним очень приятно. Удивительно, но у съевшего небольшую порцию помело человека возникает чувство сытости. Поэтому лишние килограммы уходят довольно быстро, при этом организм не страдает. Напротив, все необходимые для него вещества и микроэлементы поступают в нужном количестве. К тому же, есть в помело вещества, которые расщепляют ненужные жиры и помогают быстро перерабатывать белки.

Диета с использованием помело

Была разработан специальный режим питания на основе помело. Польза его заключается в возможности быстро и без вреда здоровью справиться с лишними килограммами. На завтрак при такой диете можно кушать:

  • маленький кусочек сыра (желательно, чтобы он был нежирным, примерно 50г);
  • половину фрукта помело;
  • любой горячий напиток без сахара (чай или же кофе).

Обед может состоять из порции овощей (свежих или тушеных), кусочка отварной нежирной рыбки (подойдет минтай) и чая без сахара. На полдник нужно употребить половину фрукта. Возможен и второй полдник, состоящий из еще одной половины помело и вареного яйца. Ужин должен быть легким:

  • яйцо;
  • яблоко;
  • половина экзотического помело;
  • вареная цветная капуста;
  • травяной отвар или чай;
  • можно добавить ложечку меда.

Есть возможность просто на завтрак съедать одно помело, а все остальные приемы пищи диету не выдерживать. Результат будет не таким заметным, но не заставит себя ждать!

fb.ru

ЧЕМ полезна помела?

Похожие статьи