Вода с лимоном польза и вред

Немного из истории

лимон польза и вред Лимон имеет внушительную историю. Его родиной именуют Индокитай и Индию. На их территориях этот цитрусовый можно встретить повсеместно. Интересно, что дикие лимоны практически ничем не отличаются от тех, которые выращены специально. Его произрастание наблюдается и в Месопотамии. В других странах лимон считается привозным.

Почему этот фрукт назвали именно так, никто не знает. Многие считают, что первоначально малазийцы именовали его просто «лемо», а европейцы видоизменили звучание слова на свой лад. Китайцы именуют этот полезный фрукт «лимунг». В переводе на русский слово обозначает «полезный для матерей».

Лимон в древности

лимон польза и вред Польза лимона известна издавна. Древние медики считали его целебные свойства неоценимыми при рвоте, диарее или лихорадке. На Ближнем Востоке и в Малой Азии были убеждены в антибактериальных свойствах плодов, считали, что он помогает обеззаразить яд. Использовали лимон и в качестве целительного элемента при желтухе или холере, применяя натощак.

Интересно, что в древности люди понимали значение лимона. Активно применялись его плоды, чтобы очистить организм, а его кожура считалась бесценным средством, чтобы исключить яд после змеиного укуса.

Лимон издавна был распространен в Древнем Вавилоне. Его плоды относили в синаногу. Арабы и персы считались наибольшими почитателями растения. Они использовали по максимому каждую из его составляющих. Китайцы применяли лимоны в лечебных целях.

Европейцы узнали о существовании полезного цитруса позже других. Он считался отличным средством от тифа, малярии, лихорадки и чумы. Его сок уже в 18-м веке активно использовался для нормализации давления, вывода токсинов и облегчения боли. Применялся он натощак. Англичане главную пользу лимона видели в его способности защитить от цинги.

polzovred.ru

Кому противопоказана лимонная вода?

Как пить воду с лимоном натощак, вам расскажет не только дипломированный диетолог, но и любой сайт по красоте-здоровью, а также всезнающие посетительницы женских форумов. Вот только есть один нюанс – пить эту душистую водичку надо крайне осторожно. А иногда и вовсе придется отказаться от домашнего лимонада.

Насыщенный лимонный сок – это богатейший источник фруктовых кислот. В концентрированном виде кислоты губительны для зубной эмали и могут серьезно повредить ваши зубы. Поэтому даже слабенькую лимунговую воду лучше пить через соломинку или полоскать после нее рот.

Изжога после лимона возникает не просто так – кислоты мгновенно попадают на нежную слизистую желудка и вызывают раздражение. И если у вас есть какие-либо желудочные хвори (гастрит, язва, панкреатит, колиты), с таким цитрусовым лечением надо быть аккуратней.

Чтобы избежать лимонных последствий, важно строго следовать дозировке – на стакан чистой воды – сок только половинки лимона, не больше. А если почувствуете малейший дискомфорт, переходите на другие фрукты. Хотя бы яблочки или груши.

Как готовить и пить лимонную воду?

Полезно ли пить воду с лимоном? — Да, сомнений это уже не вызывает, но вот как ее правильно приготовить? В этом деле главное – ваша фантазия, а несколько базовых идей мы вам сейчас подскажем.

Классический рецепт лимонной воды

Как приготовить воду с лимоном самым простым способом? Берем половинку лимона, отжимаем из нее сок или перемалываем в блендере (прямо с кожурой и косточками). Выдавливаем ароматную смесь в стакан воды (чуть тепленькой или комнатной температуры), и можно сразу пить.

Вода с лимоном и медом

Этот рецепт невероятно прост – нужно всего лишь добавить в стаканчик готовой лимунговой водички чайную ложечку меда. Важно только не использовать кипяток для напитка – горячую воду не переносят ни аскорбинка, ни медовые полезные вещества.

Вода с лимоном для похудения – рецепты и отзывы

Вода с лимоном для похудения – это давний рецепт всех прекрасных дам, мечтающих обрести стройную фигуру, чистую кожу и прекрасное настроение. Всевозможных вариантов обычной лимонной водички не счесть, чего только стоит легендарная вода Сасси, превратившая свою изобретательницу в мировую звезду!

В чем уникальность лимонной воды для борьбы с лишними килограммами? Сама по себе она вам никак не поможет (если не садиться на лимонную диету), только в комплексе с правильным питанием и физической нагрузкой. Зато станет верным помощником в сражении за идеальную фигуру — снизит аппетит, активизирует сжигание жиров, уберет вздутие живота, наладит пищеварение и почистит организм. Разве мало?

Сложно найти более вкусный и бюджетный вариант для похудения, чем вода с лимоном, отзывы это активно подтверждают. Но если вам нужно ликвидировать от 5 кг и больше, чудес ждать не стоит. Цитрусовая водичка – это не ежедневные фитнес-тренировки, не индивидуальная диетическая программа и даже не экспресс-диета из серии «минус 5 кг за 3 дня». Она работает только в комплексе.

«Я всегда пью водичку с лимоном, но особого эффекта никогда не жду. Аппетит она отбивает очень хорошо, снимает жажду, мочегонный эффект тоже отличный. Но чтобы реально похудеть, без фитнеса или полноценных диет никуда».

«Я пила лимонную водичку и за 2 недели с легкостью сбросила 3 кг. Спортом не занималась, только подправила рацион и не ела после 6. Сейчас хочу повторить курс вместе с небольшими тренировками – думаю, эффект будет еще сильнее!».

Чтобы помогла вода с лимоном для похудения, рецепт не должен быть каким-то особенным. Достаточно развести один перемолотый лимон в литре теплой воды с утра, подержать часик и потихонечку пить весь день. Для разнообразия можно добавлять лимонный сок в зеленый чай, запаривать имбирь с лимонным соком… Вариантов, как пить правильно воду с лимоном для похудения, много, нужно просто попробовать разные и выбрать тот, что подходит лично вам. А какой-то точно должен подойти…

safeyourhealth.ru

Вода с лимоном – польза

Лимон – один из самых полезных продуктов, но употреблять его в сыром виде, не перемешивая с другими продуктами или не растворяя в чем-либо, мало кто решится. Поэтому лимон рекомендуется употреблять с водой, при этом плод не теряет свои полезные свойства, а вода помогает защитить слизистую желудка от кислоты и создать необходимый объем жидкости, который способствует похудению.

Воду с лимоном пьют в любое время для утоления жажды, а вот если вы преследуете цель – оздоровить свой организм и получить максимальную пользу от такого напитка, то вам необходимо пить ее утром натощак и еще 2-4 раза за день.

Лимонная кислота обладает удивительными способностями – активизировать энергетический обмен и расщеплять жирные кислоты. Поэтому полезно выпивать натощак воду с лимоном, так как при этом вы запускаете утром метаболизм в клетках, при котором вырабатывается достаточно энергии, и вы испытываете бодрость и прилив сил. Вдобавок вы подготавливаете желудок к приему пищи, поступившая вода до завтрака благоприятно влияет на перистальтику кишечника, а лимонная кислота имеет свойство нейтрализовать токсины, образовавшиеся за ночь при активной работе микрофлоры.

Особенно полезно употреблять воду с лимоном в период вирусных инфекций (весна, осень), т.к. вещества, входящие в состав цитрусового фрукта обладают защитными свойствами и укрепляют иммунитет.

В редких случаях выпитая вода с лимоном натощак может оказать вред слизистой желудка, ее нельзя пить людям, имеющим такие заболевания, как язвенная болезнь, эрозии желудка и гастрит с повышенной кислотностью. Имеются противопоказания к употреблению такого напитка для людей, имеющих ряд генетически обусловленных заболеваний обмена веществ.

Лимон с водой для похудения

С целью похудения лимонную воду используют по нескольким причинам. Садясь на любую диету, помните, что вода с лимоном прекрасно уменьшает чувство голода. Выпивая ее утром и несколько раз за день вы насыщаете организм витамином С, который является антиоксидантом и выводит из клеток токсины. Благодаря аскорбиновой кислоте улучшается липидный обмен, т.е. постепенно начинает растворяться жировой запас и вес снижается.

Отмечена большая польза теплой воды с лимоном, так как теплая жидкость способствует расширению сосудов и быстрее всасывается из желудочно-кишечного тракта, то и эффект от нее наступает быстрее. Именно употребление теплой лимонной воды позволяет активизироваться углеводному обмену. Способ ее приготовления довольно прост: нарежьте 3-4 дольки лимона, сложите их в кружку и залейте кипятком, воду можете применять после остывания. Учитывайте, что отжать сок лимона в холодную воду, а затем подогреть состав – это неправильный способ приготовления, при котором разрушаются все полезные соединения и остается лишь приятный вкус. Такая вода не несет полезных свойств вашему организму.

Важно отметить, что воду с лимоном широко применяют в косметологических целях. Протирая таким составом кожу лица можно избавиться от воспалительных процессов – прыщей, лимон с водой для похудения угрей. А также сок лимона обладает тонизирующим действием и избавляет эпидермис от токсинов и неблагоприятных веществ, оседающих на кожу из окружающей среды.

Диета с лимонной водой рекомендуется для людей, страдающих воспалением желчного пузыря. Сок лимона обладает желчегонным действием и обладает свойством уменьшать воспалительные процессы в организме.

Минеральная вода с лимоном несет пользу для пищеварения, такой напиток позволяет нормализовать кислотность ЖКТ. Также такая вода обладает выраженным мочегонным действием, что способствует похудению.

WomanAdvice.ru

syl.ru

Польза фрукта

Лимон признан чемпионом среди фруктов по содержанию витамина C, который оказывает положительное влияние на иммунную систему человека. Недостаток этого вещества отражается на коже и волосяном покрове: лицо приобретает бледно-серый оттенок, а волосы становятся ломкими. Поэтому при недостатке витаминов врачи рекомендуют употреблять до 3-х лимонов в стуки. Но не только этим знаменит лимон. Полезные свойства и вред «желтого друга» необходимо хорошо знать, чтобы правильно включать его в ежедневное меню. Каждодневное употребление в пищу цитрусового плода способствует насыщению организма витаминами и полезными веществами. Кроме того, он выступает в качестве барьера на пути развития серьезных заболеваний, таких как:

нарушение мозгового кровообращения;
проблемы с мочеиспусканием;
атеросклероз;
нарушение обмена веществ и другие недуги.

Лимон снимает нервное напряжение и укрепляет стенки сосудов, а лимонный сок оказывает антисептический и антимикробный эффект. Врачи рекомендуют употреблять желтый фрукт беременным женщинам. Дело в том, что его компоненты активно участвуют в формировании нервной системы, костной ткани плода. А употребление воды с добавлением лимонного сока помогает избавиться от авитаминоза.

Вода с лимоном

Пить воду с добавлением сока лимона рекомендуется тем, кто не может употреблять фрукт в чистом виде. Полученный напиток сохраняет все полезные свойства цитрусового плода. Вода с лимоном может использоваться в качестве профилактики простудных заболеваний. Польза сока лимона, смешанного с водой, в следующем:

улучшается пищеварение и обмен веществ;
снижается вес;
улучшается общее самочувствие.

Стакан лимонной воды оказывает бодрящий эффект и заряжает энергией на целый день. Кроме того, вода с лимон может помочь при зубной боли. Для этого необходимо смочить ватный тампон в жидкости и приложить его к десне или больному зубу. Такая процедура поможет снять боль, остановит кровотечение, устранит неприятный запах. Но если у пострадавшего наблюдается повышенная чувствительность к цитрусовым, то лучше не применять этот способ, а проконсультироваться со стоматологом. цедра лимона польза и вред