Молочная сыворотка польза или вред

Молочная сыворотка, ее польза, вред и дозы приема

Каковы дозы приема, польза и возможный вред для человеческого организма молочной сыворотки Молочная продукция всегда пользовалась и пользуется большим спросом у населения. Каким-то из молочных продуктов мы отдаем большее предпочтение, а другие относим на второй план (порой вполне незаслуженно). Как раз ко второй категории и относится молочная сыворотка.Нужно заметить, что, несмотря на то, что сыворотка – продукт «остаточный», она является кладезем множества полезных элементов, минералов и обладает кучей целебных воздействий на организм человека, переоценить которые весьма сложно. Чем же так полезна молочная сыворотка?

Полезные и лечебные свойства молочной сыворотки

Польза молочной сыворотки для организма человека
  • Продукт обладает общеукрепляющими свойствами, улучшает иммунитет, помогает противостоять различным простудным заболеваниям и вирусам.
  • Способствует лучшей работе пищеварительного тракта. С помощью молочной сыворотки можно излечить слизистую оболочку желудка, нормализовать микрофлору кишечника (с этой целью нужно употреблять продукт минимум несколько недель). Показан при колитах и гастритах, а также при наличии запоров.
  • Также помогает восстанавливать водно-солевой баланс в организме. Способствует выведению лишней жидкости, что в свою очередь избавляет от отеков. Происходит очищение организма от различных токсинов и шлаков (достаточно будет употреблять один стакан сыворотки, но делать это нужно исключительно натощак).
  • Способствует более легкому избавлению от лишнего веса.
  • Кроме описанных выше полезных действий, данный продукт может с успехом использоваться и в косметологических целях, например, молочная сыворотка отличается хорошими отбеливающими свойствами, идеально подойдет для жирной и нормальной кожи лица. Чтобы добиться еще лучшего результата, можно добавить к ней еще и несколько капель лимонного сока.
Лечение различных болезней молочной сывороткой
  • Советуют включить в свой рацион сыворотку и людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, а также гипертоникам. Продукт очистит организм от вредного холестерина, вследствие чего в сосудах перестанут образовываться холестериновые бляшки, которые и закупоривают сосуды.
  • Молочная сыворотка даже может помочь преодолеть депрессию! Оказывается, что в ней содержатся ингредиенты, которые негативно влияют на выработку гормонов стресса, а вот серотонин (гормон счастья), напротив, вырабатывается более активно.
  • Помогает лечить солнечные ожоги – для этого в теплую воду наливают пару литров сыворотки и принимают ванну в течение 20 минут.
  • Применение молочной сыворотки для волос: она может восстановить поврежденную структуру волоса, с этой целью рекомендуется мыть их смесью из корня лопуха и сыворотки и делать соответствующие маски.

Химический состав молочной сыворотки

Использование продукта в кулинарии

Эффективность молочной сыворотки для похудения

Как правильно выбрать и хранить продукт

Нормы потребления и противопоказания

davajpohudeem.com

Молочная сыворотка — польза и вред уникального продукта

Состав продукта

Польза сыворотки для организма

молочная сыворотка польза и вредКакими же целебными свойствами обладает напиток?

  • Употреблять молочную сыворотку особенно рекомендуется людям с заболеваниями ЖКТ (гастритом, панкреатитом, энтероколитом, дисбактериозом), а также при пищевом отравлении. Содержащаяся в ней лактоза отвечает за снижение процессов брожения и газообразования, улучшение микрофлоры и очищение кишечника. Кроме того, она оказывает мягкое слабительное действие, в связи с чем польза сыворотки при запорах весьма ощутима. Полностью исключив применение аптечных препаратов и регулярно в течение 2-3-х недель принимая этот напиток, можно полностью нормализовать стул и повысить перистальтику кишечника.
  • Эффективность сыворотки доказана и для людей пожилого возраста с нарушениями желудочной секреции соляной кислоты. Справиться с проблемой поможет ежедневный прием напитка непосредственно перед едой.
  • Сыворотка стабилизирует водно-солевой баланс организма и активно выводит из него лишнюю жидкость, поэтому обратить внимание на продукт стоит тем людям, которых беспокоит отечность, в том числе и ног.
  • Избавление от шлаков, токсинов, солей тяжелых металлов и холестерина самым положительным образом сказывается на организме. Снижая вред от их воздействия, сыворотка стимулирует работу почек и печени, а благодаря наличию в её составе холина риск развития атеросклероза сводится к минимуму.
  • Польза сыворотки доказана и для кровеносной системы. При регулярном употреблении она способна улучшить кровообращение и стать отличным средством профилактики таких заболеваний, как гипертония, ишемия, стенокардия. Продукт показан и при нарушениях мозгового кровообращения и ослаблении памяти.
  • Молочная сыворотка позволит укрепить иммунную систему и восполнить дефицит витаминов. Особенно актуальным её действие становится в холодный период года, когда на нашем столе свежие овощи и фрукты присутствуют не так часто.
  • Продукт является прекрасным средством, успокаивающим нервную систему. Триста грамм сыворотки в день рекомендуется выпивать тем, кого беспокоят депрессивное состояние, плохое настроение или хроническая усталость. Повышая уровень серотонина, известного больше как «гормон радости», она блокирует выработку стрессовых гормонов, нормализует эмоциональный фон и даже справляется с проблемами бессонницы.

Польза сыворотки для худеющих

polzovred.ru

Сыворотка молочная: польза и вред, дозы приема

Молочная сыворотка – польза

Сыворотка молочная – вред

В первую очередь необходимо сказать, что такой продукт все-таки имеет намного больше полезных качеств, чем вредных. Но это не делает его полностью безобидным. Встречаются ситуации, при которых сыворотка в определенной степени вредит организму. От нее может исходить такой вред.

  1. Аллергическая реакция. Прежде всего, подразумевается аллергия на лактозу. Последнего вещества в составе сыворотки, как и понятно, достаточно много.
  2. Из-за сильного слабительного эффекта молочная сыворотка иногда приводит к появлению диареи. То есть важно соблюдать дозировку или подбирать индивидуальную оптимальную дозу. Сделать это вполне возможно, если проявить достаточно осторожности. К слову, справиться с газами в кишечнике не так сложно, если знать причины их появления.
  3. Но все же наиболее серьезный вред молочная сыворотка наносит при условии, что она была неправильно изготовлена или хранилась в неподходящих условиях. При таком условии в ней начинают плодиться бактерии. Причем, речь идет не о полезных бифидобактериях, а о «самых настоящих» опасных. В итоге продукт превращается практически в яд, способный привести к серьезной интоксикации.

В иных случаях вреда от сыворотки не будет. Правда, огромное значение придется тому, насколько правильно она употребляется. Принципиально важно не переборщить с дозировкой. Когда стало понятно, каковы от такого продукта, как сыворотка молочная, польза и вред, дозы приема ее тоже необходимо выяснить. Только при их соблюдении можно гарантировать отсутствие побочных последствий.

Молочная сыворотка: дозы приема

zhenskij-sajt-katerina.ru

Сыворотка молочная: польза и вред, дозы приёма при лечении

Все мы знаем, что белок - необходимый компонент каждой диеты. Он принимает активное участие в формировании мышечной массы, а также предоставляет незаменимые аминокислоты и ферменты. Получить белок можно из многих продуктов. Особенно богата им сыворотка молочная, пользу и вред, дозы приема которой мы сегодня рассмотрим.

Немного из истории напитка

Сыворотка молочная: полезные свойства

Сыворотка имеет многочисленные лечебные свойства. В отличие от других средств и продуктов питания, которые действуют однобоко, заживляющие свойства этого кисломолочного продукта охватывают сразу несколько систем организма. Сыворотка благоприятно воздействует на кишечник, печень и почки, способствует росту мышечной массы и помогает контролировать отложение подкожных жиров.

Благодаря содержанию настоящей молочной кислоты сыворотка способна стимулировать перистальтику кишечника и является отличным мягким слабительным. Она очень эффективна в случаях кишечной вялости и при хронических запорах. Хорошие результаты этот продукт показывает и при повреждениях кишечника в результате регулярных чисток, а также от приема агрессивных слабительных средств.

Сыворотка содержит в себе лактозу, что позволяет полезным бактериям активно развиваться в микрофлоре кишечника. Поэтому особенно полезно употреблять молочную сыворотку в период, когда микроорганизмы кишечника были разрушены, например, после приема курса антибиотиков.

Застой излишней жидкости и солей в организме приводит к множеству проблем - повышению кровяного давления, лимфатическому застою крови и др. Регулярно употребляя сыворотку, которая богата калием, можно избавиться от отечности и вывести соли.

Почки постоянно работают, чтобы очистить организм от отходов и токсинов, а также поддерживать состав крови максимально близко к идеальному значению. Однако по различным причинам очистка может проходить в недостаточной степени, а отходы начинают накапливаться в организме. Во время лечения сывороткой повышается содержание жидкости, проходимой через почечный фильтр, тем самым уровень транспортировки и выведения токсинов увеличивается.

Молочная сыворотка содержит в себе идеальный баланс углеводов

Молочная сыворотка содержит в себе идеальный баланс углеводов, белков и жиров, благодаря чему она входит в состав смесей для грудного вскармливания. Прием кашей и смесей на такой основе способствует укреплению иммунитета малыша, а также улучшает пищеварение и отхождение газов.

Белки, входящие в состав сыворотки, пользуются особой популярностью у спортсменов. А многие коммерческие компании добавляют этот ингредиент в состав специальных протеиновых смесей и коктейлей. Кроме этого, сыворотку активно используют в кулинарии, заменяя этим продуктом множество животных жиров. А еще на ее основе производят маски для кожи и волос, шампуни и кондиционеры.

Диету на молочной сыворотке назначают для борьбы с такими проблемами организма, как:

  • инфекции мочевого пузыря;
  • вязкость крови и высокий уровень холестерина;
  • запоры и дисфункция кишечника;
  • диабет;
  • газообразование и вздутие живота;
  • сердечные проблемы;
  • геморрой;
  • высокое кровяное давление;
  • диспепсия;
  • заболевание суставов;
  • болезни и камни в почках;
  • печеночная недостаточность;
  • мышечные спазмы и судороги;
  • кожные заболевания;
  • отечность;
  • проблемы излишнего веса.

Кому вредно пить сыворотку?

Как приготовить и пить целительное средство?

LadySpecial.ru

Похожие статьи