Голодание польза и вред

Голодание – польза и вред

В чем польза голодания

В качестве главного аргумента сторонники голодания использую то, что во время серьезных заболеваний как у людей, так и у животных пропадает аппетит, а его возвращение свидетельствует о начале выздоровления. Будто сама природа подсказывает, что для избавления от недуга необходимо воздержаться от пищи. Головной мозг притупляет чувство голода при заболевании, вред голоданияпоскольку организму необходимо направить всю энергию на борьбу с его возбудителем, и не затрачивать лишние силы на переваривание обеда.

Приверженцы данного метода оздоровления считают, что практически все заболевания возникают из-за чрезмерной зашлакованности организма, избавить от которой поможет только голодание, во время которого выводятся, накопившиеся за всю жизнь, токсины, яды, шлаки и другие вредные вещества.

Также польза лечебного голодания состоит в мобилизации резервных сил организма. Это ведет к улучшению работы всех систем и органов, а также уменьшению в крови сахара и холестерина. Но основной лечебный эффект достигается за счет использования глодающим организмом для восполнения энергии жиров и кетоновых тел. Это усиливает выработку гормонов коры надпочечников – кортикостероидов, обладающих противовоспалительным действием, что позволяет исцелиться от множества заболеваний.

Помимо этого организм, в состоянии голода, для поддержания жизнедеятельности, вынужден расходовать свои запасы, первым делом, он принимается за «поедание» вредных тканей, неполноценных клеток, опухолей, спаек, отеков и т.д., как бы, самостоятельно себя оперируя. Также он расщепляет и жировые отложения, что ведет к быстрой потере лишних килограммов.

В чем вред голодания

В отличие от сторонников, противники данного метода оздоровления уверенны, что при голодании организм начинает испытывать недостаток инсулина, из-за этого происходит неполное сжигание жира и образование кетоновых тел, что вызывает не очищение, а, напротив, отравление.

По мнению многих ученых, без вреда для здоровья можно голодать не больше одних суток, а некоторые уверенны, что данный метод оздоровления, в большинстве случаев, и вовсе не оправдан. Согласно исследованиям основной вред лечебного голодания заключается в следующем:

  • При воздержании от пищи, в первую очередь, организм начинает расходовать не жировые запасы, а белковые, что ведет к уменьшению и ослаблению мышечных тканей, образованию морщин и дряблости кожи.недостатки голодания
  • Наблюдается сильное снижение иммунитета и организм становится беззащитным пред всевозможными бактериями и вирусами.
  • Возникает анемия. При снижении уровня гемоглобина происходит уменьшение числа эритроцитов, которые отвечают за снабжение кислородом клеток. В легкой форме это проявляется общим недомоганием, быстрой утомляемостью, слабостью, снижением концентрации внимания.
  • Истощаются запасы витаминов и макроэлементов, при недостатке которых ухудшается состояние волос, ногтей, кожи, происходит упадок сил и снижение тонуса.

Также весьма сомнительна польза голодания для похудения. При длительном воздержании от пищи происходит замедление обмена веществ, поскольку в этот период для организма ценна каждая калория. При таком метаболизме, после выхода из голодания, существует большая вероятность вернуть все килограммы, от которых удалось избавиться или даже приобрести новые.

В любом случае, голодание является большим стрессом для организма и его можно проводить далеко не всем. Особый вред голодание может принести людям, страдающим от туберкулеза, хронического гепатита, цирроза печени, сахарного диабета, сердечной недостаточности, аритмии, заболеваний почек, атрофированности мышц. Любой вид воздержания от пищи следует проводить после полного обследования организма и под наблюдением врача, строго придерживаясь всех правил.

polzavred.ru

Голодание — польза и вред

Голодание - избавиться от лишнего веса

Голодание — одна из популярных методик, которая помогает не только избавиться от лишнего веса, но и добиться внутренней гармонии

Каждый человек ищет свои пути к здоровью, гармонии, и красоте тела и души. Одним из методов, который помогал достигать всего этого, и который был популярен на Западе лет 30-40 назад, был метод голодания. О том, чего больше – пользы или вреда в таком добровольном отказе от пищи, мы сегодня решили поговорить. А, также рассмотреть те процессы, которые происходят в человеческом организме, когда голодающий принимает решение ограничить свой рацион питания или полностью отказаться от приёма пищи…

Безусловно, если вы интересуетесь голоданием, как способом сбросить лишние килограммы своего веса – то, это самый действенный способ. Вот только будьте осторожны, чтобы начав голодать, вы в один прекрасный день не пересекли черту анорексии (об этом заболевании мы уже писали на нашем сайте). А, вот если с помощью голодания вы решили поправить своё здоровье, то здесь сразу же хочется вас предупредить – полное голодание приносит нашему организму больше вреда, чем пользы, так как всё это приводит к нарушениям процесса обмена веществ в организме.

Вред голодания

Польза голодания

Голодание, как способ духовного просветления

Подводим итоги — польза или вред

bezvreda.com

Голодание - польза или вред?

Однодневное голодание: польза и вред

Выбирая влажное однодневное голодание, вы сами определяете, принесет оно вам положительный или отрицательный результат. Ведь если не соблюдать довольно строгие правила его проведения, негативного влияния может быть больше. А вот правильно проведенное голодание способно привести к таким положительным эффектам:

  • улучшение обмена веществ;
  • чистка желудка и кишечника;
  • вывод токсинов из организма;
  • легкое снижение веса.
  • сухое голодание польза и вред

В то же время, лечебное голодание принесет не пользу, а вред, если вы откажетесь от плавного входа за три дня, либо резко выйдете. Дело в том, что организм человека стремится к упорядоченному графику, и любые резкие перемены воспринимаются как стресс. В случае, если вы резко лишите себя пищи, организм забьет тревогу, вы почувствуете себя плохо, а обмен веществ снизится настолько, что вреда после этого будет больше, чем пользы. Ведь вместо оздоровительного эффекта вы добьетесь только нарушения метаболизма, который придется возвращать к норме довольно долгое время.

Перед тем, как использовать голодание, знайте у вашего врача, нет ли у вас противопоказаний. Существуют более щадящие способы чистки, и об этом не стоит забывать.


WomanAdvice.ru

Однодневное голодание – польза для организма и особенности проведения

Чем полезно однодневное голодание

Существуют разные  методики голодания, одной из самых простых считается однодневное. Конечно же, оно не так эффективно как длительные отказы от пищи, однако при его регулярном соблюдении наступает, пусть и не такой быстрый, но зато стабильный похудение на однодневном похуданииэффект. С помощью однодневного или, как его еще называют, суточного голодания можно хорошо похудеть и долгое время удерживать вес в норме. Данная методика позволяет оздоровить организм и восстановить все его функции. При ее соблюдении налаживается метаболизм, обновляются клетки и омолаживается тело. Некоторые специалисты даже уверяют, что один день отказа от пищи позволяет стать моложе на три месяца.

Польза однодневного голодания заключается в прекрасном очистительном эффекте и небольшом стрессе, который во время него испытывает организм. Благодаря этому укрепляется иммунитет, устраняются воспалительные процессы, снижается риск развития раковых заболеваний и проблем с сердцем и сосудами. Организм более эффективно борется с имеющимися болезнями и снижает частоту обострения хронических недугов.

Как правильно проводить однодневное голодание

Выход из однодневного голодания

polzavred.ru

Похожие статьи